Vous vous asseyez dans le bureau de ce thérapeute, semaine après semaine, essayant d'expliquer l'inexplicable.

«Ils n'ont rien dit de mal», vous entendez-vous dire. «Mais j'ai l'impression de me noyer.»

Votre thérapeute hoche la tête et demande ce que cela vous fait sentir. Encore.

Pendant ce temps, vous meurez à l'intérieur car personne ne peut voir la chambre de torture psychologique dans laquelle vous vivez chaque jour.

Le tueur silencieux détruisant votre âme

Voici ce qui se passe vraiment: ils vous tiennent responsables des contrats que vous n'avez jamais signés, des règles que vous n'avez jamais acceptées, des attentes qui n'existent que dans leur esprit tordu.

Et lorsque vous «échouez» inévitablement ces tests impossibles, vous êtes puni comme si vous étiez le monstre.

Ce matin: Ils vous ont donné le traitement silencieux parce que vous ne les avez pas immédiatement réconfortés après vous avoir crié dessus hier soir. Apparemment, vous avez signé un contrat invisible que leurs sentiments comptent plus que votre traumatisme.

La semaine dernière: Ils ont bouché pendant trois jours parce que vous êtes allé déjeuner avec votre sœur sans «vous enregistrer en premier». Quand avez-vous accepté de demander la permission de manger de la nourriture avec votre propre famille?

Tous les jours: Vous marchez sur des coquilles d'oeufs, essayant de décoder leur humeur, en parcourant des menaces qui n'existent pas encore mais qui exploseront sans avertissement.

Vous ne vous êtes jamais inscrit pour être leur esclave émotionnel. Mais d'une manière ou d'une autre, vous échouez toujours à un emploi pour lequel vous n'avez jamais postulé.

Tu ne des pas fou – tu es conduit là-bas

Ce nœud dans votre estomac qui ne disparaît jamais? Ce n'est pas un trouble anxieux.

Ce brouillard mental constant où vous ne pouvez pas penser droit? Ce n'est pas la dépression.

Ce sentiment que vous êtes toujours un pas en arrière, manquant toujours quelque chose de crucial? Ce n'est pas de ta faute.

Vous vivez avec quelqu'un qui change les règles au milieu du jeu, puis agit choqué lorsque vous perdez.

Ils créent des tripages invisibles dans votre propre maison, puis vous blâment de tomber.

«Je pensais que tu avais compris que j'avais besoin d'espace après le travail.» (Vous n'avez jamais accepté de devenir un lecteur d'esprit.)

«Je ne peux pas croire que vous m'embarrasserais comme ça devant mes amis.» (Vous n'avez jamais convenu que la conversation normale était embarrassante.)

«Après tout ce que je fais pour toi, c'est comme ça que tu me traites?» (Vous n'avez jamais convenu que leurs actions passées leur ont donné la propriété de vos choix futurs.)

L'esprit le plus cruel f * ck de tous

Ils ne vous contentent pas de vous décomposer avec ces règles fantômes.

Ils vous rendent reconnaissant lorsque vous découvrez enfin comment les suivre.

Vous commencez à célébrer les jours où vous anticipez avec succès leurs besoins tacites. Vous vous sentez fier lorsque vous évitez de déclencher leur colère mystérieuse. Vous pensez que vous vous améliorez dans la «relation» alors que vraiment, vous vous améliorez pour être leur animal de compagnie formé.

Et tout le temps, ils agissent comme la victime.

«Pourquoi es-tu si anxieux tout le temps?»
«Vous étiez tellement amusant.»
«J'ai l'impression de marcher sur des coquilles autour de vous.»

La même personne qui a créé votre hypervigilance se plaint désormais de vivre avec quelqu'un qui est hypervigilant.

La même personne qui vous a formé pour rechercher des menaces se demande maintenant pourquoi vous ne pouvez pas vous détendre.

Ils vous empoisonnent, puis vous plaignent que vous avez un goût amer.

Pourquoi votre thérapeute aggrave les choses

Votre thérapeute suppose que vous êtes dans une relation normale avec les problèmes de communication.

Ils ne comprennent pas que vous êtes un otage torturé par quelqu'un qui arme votre amour contre vous.

«Avez-vous essayé d'exprimer vos besoins plus clairement?»

Vous n'avez plus besoin. Vous avez été formé d'eux.

« Peut-être pourriez-vous aborder cela différemment. »

Vous avez essayé 847 approches différentes. Le problème n'est pas votre approche – c'est leur destruction systématique de votre réalité.

«Travaillons sur votre anxiété.»

Votre anxiété est une réponse normale à la vie en captivité psychologique. Traiter le symptôme tout en ignorant la cause, c'est comme mettre un pansement sur une blessure par balle.

La prison invisible qui te tue

Ce n'est pas seulement la violence émotionnelle. C'est un conditionnement psychologique conçu pour briser votre esprit si complètement que vous oubliez que vous en avez jamais eu un.

Chaque contrat secret est une chaîne:

Vous ne pouvez pas faire de plans sans leur approbation (mais ils ne disent jamais que vous avez besoin d'approbation)
Vous ne pouvez pas avoir des sentiments quand ils sont bouleversés (mais ils ne disent jamais que vos sentiments n'ont pas d'importance)
Vous ne pouvez pas réussir sans les menacer en quelque sorte (mais ils ne disent jamais qu'ils veulent que vous échouiez)
Vous ne pouvez pas exister paisiblement sans échouer en quelque sorte leurs tests invisibles (mais ils ne disent jamais quels sont les tests)

Vous êtes en prison, mais les barreaux sont faits de confusion, de doute de soi et de l'espoir désespéré que si vous essayez juste plus fort, aimez mieux, comprenez plus profondément – peut-être que vous passerez enfin leurs tests.

Vous ne le ferez pas. Les tests sont conçus pour que vous échouez.

Au moment où tout change

En ce moment, en lisant ceci, quelque chose clique.

Le soulagement que vous ressentez n'est pas parce que vous êtes dramatique ou surévalué ou que vous «inventez tout».

C'est parce que quelqu'un voit enfin ce qui vous a été fait.

Ce n'étaient pas des problèmes relationnels. C'était une torture psychologique systématique.

Ce n'étaient pas des problèmes de communication. Ce fut une manipulation délibérée conçue pour briser votre emprise sur la réalité.

Ce n'étaient pas vos échecs. C'étaient des jeux truqués que vous n'aviez jamais été censés gagner.

Tu n'es pas le fou. Vous êtes la cible.

La vérité qui vous libère

Chaque fois que vous aviez l'impression de perdre la tête, vous aviez en fait une réponse saine à un traitement fou.

Chaque fois que vous ne pouviez pas comprendre ce que vous avez fait de mal, c'est parce que vous n'avez rien fait de mal.

Chaque fois que vous vous sentiez comme si vous échouiez à l'amour, c'est parce que vous étiez obligé de participer à des concours truqués contre un adversaire qui a continué à changer les règles.

Les contrats secrètes ne concernent pas ce que vous auriez dû savoir.

Il s'agit de vous garder piégé dans un cycle de confusion, d'excuses et de tentatives désespérées pour obtenir l'approbation qui ne viendra jamais.

Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de jouer à leur jeu

Au moment où vous arrêtez d'accepter la responsabilité des règles que vous n'avez jamais acceptées de suivre, tout leur système de contrôle s'effondre.

Au moment où vous arrêtez de vous excuser pour les crimes que vous n'avez pas commis, ils perdent leur pouvoir pour faire de vous le méchant dans votre propre histoire.

Au moment où vous arrêtez d'essayer de passer des tests, vous n'ayez jamais été censé passer, vous vous souvenez de qui vous étiez avant de vous faire oublier.

Votre santé mentale n'a jamais été brisée. Il a été détourné.

Votre réalité n'a jamais été erronée. Il a été systématiquement miné.

Votre valeur n'a jamais été en question. Il a été délibérément attaqué.

Vous savez déjà ce que vous devez faire

Au fond, sous toute la confusion et le conditionnement, vous savez.

Tu sais que ce n'est pas de l'amour. Vous savez que ce n'est pas normal. Vous savez que ce n'est pas de votre faute.

Vous savez que vous méritez d'exister sans crainte, de parler sans punition, de vous sentir sans justification.

Vous savez que vous valez plus que d'être le prisonnier émotionnel de quelqu'un.

La seule question qui reste est: qu'allez-vous faire à ce sujet?

Si vous êtes prêt à vous libérer des contrats secrètes et à récupérer votre santé mentale, j'ai créé des ressources spécifiques pour les survivants qui ont fini d'être prisonniers psychologiques. Parce que vous n'êtes pas né pour être leur animal formé – vous êtes né pour être libre.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.