Ce sentiment de connexion instantanée avec quelqu'un.

Cette traction. Cette électricité. Ce sentiment écrasant de « c’est différent, c’est réel ».

Et si cela n’avait presque rien à voir avec la personne en face de vous – et presque tout à voir avec quelque chose que votre corps a appris il y a des décennies ?

Ce que le cerveau appelle la chimie

Cette attirance intense et magnétique vers quelqu’un de nouveau est l’un des sentiments les plus convaincants qu’un être humain puisse ressentir. C'est comme le destin. Comme une reconnaissance. Comme quelque chose de plus grand que la logique ou la raison.

Mais les neurosciences ont une explication moins romantique.

Votre système nerveux passe toute votre enfance à construire une carte émotionnelle détaillée. Un schéma de ce à quoi ressemble l’amour, à quoi il ressemble, à quelle température il se déroule. Que l'affection arrive librement ou qu'elle doive être gagnée. Si la proximité semble sûre ou dangereuse. Que l'amour soit cohérent ou quelque chose qui apparaît et disparaît sans avertissement.

Au moment où vous êtes assez vieux pour ce jour, cette carte est déjà dessinée. Et chaque nouvelle personne que vous rencontrez y est comparée instantanément, inconsciemment, sans votre permission.

Lorsque quelqu’un correspond à ce modèle – lorsque ses schémas émotionnels vous semblent familiers d’une manière profonde et tacite – votre système nerveux déclenche un signal. Et votre cerveau conscient traduit ce signal par de la chimie. Comme attraction. C'est ce sentiment rare que les gens passent toute leur vie à courir après.

Il ne s'arrête pas pour vérifier si familier signifie sain. Il dit simplement : je le sais. Allez vers lui.

La familiarité n’est pas la même chose que l’amour

C’est la partie qui met le plus de temps à être complètement absorbée.

Si vous avez grandi dans un environnement où l'amour était imprévisible, où l'affection devait être gagnée, où la chaleur émotionnelle arrivait à des doses incohérentes, votre système nerveux classait tout cela sous « voilà à quoi ressemble l'amour ». Pas parce que c'était juste. Mais parce que c'était ce qui était là.

Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu'un qui fonctionne à la même température émotionnelle – chaud et froid, chaleureux puis distant, disponible puis soudainement plus – quelque chose en vous se détend. On se sent comme à la maison. Cela ressemble à de la chimie. Cela ressemble au genre de connexion sur laquelle les gens écrivent des chansons.

Ce dont il s’agit en réalité, c’est de la reconnaissance.

Le système nerveux ne fait pas la distinction entre ce qui est familier et ce qui est bon. Il fait seulement la distinction entre familier et inconnu. Et familier, aussi douloureux que soit la source originale, se sentira toujours plus en sécurité que inconnu. Même lorsque vous n'êtes pas familier, c'est en fait mieux pour vous.

C’est pourquoi tant de gens se retrouvent encore et encore dans la même relation, avec des personnes différentes, se demandant pourquoi le schéma continue de se répéter. Le schéma se répète parce que le système nerveux continue de reconnaître la même signature émotionnelle et de l’appeler amour.

Pourquoi un amour sain peut sembler faux

Voici la vérité inconfortable dont presque personne ne parle honnêtement.

Quand quelqu'un se présente régulièrement – quand il est émotionnellement disponible dès le début, quand il n'a pas chaud ni froid, quand son affection n'a pas besoin d'être gagnée – on peut avoir l'impression qu'il manque quelque chose.

Trop facile. Trop calme. Pas assez de tension.

Et donc il est rejeté. Radié comme « pas de chimie ». Déplacé au profit de quelque chose de plus intense, de plus incertain, de plus vivant.

Mais cela vaut la peine de se poser la question : ce sentiment de « quelque chose qui manque » est-il en réalité une absence de connexion ? Ou est-ce l'absence d'anxiété ?

Parce que pour un système nerveux qui a appris l’amour à travers l’incohérence et l’incertitude, le calme n’est pas considéré comme de l’amour. Il s’enregistre comme inconnu. Et l'inconnu se sent mal à l'aise. Alors le cerveau invente une histoire pour expliquer l’inconfort – « nous n’avons tout simplement pas cette étincelle » – et passe à autre chose.

C’est l’une des façons les plus silencieuses et les plus douloureuses dont les gens rejettent exactement ce dont ils ont besoin. Pas par bêtise. Pas par mauvais goût. Mais parce que le corps ne reconnaît pas encore réellement l’amour sain comme de l’amour.

Voici les schémas qui ont tendance à se répéter lorsque cela se produit :

— Se sentir plus attiré par les personnes émotionnellement indisponibles ou imprévisibles
— Perte d'intérêt une fois que quelqu'un devient toujours gentil et présent
— Décrire les relations anxieuses et incertaines comme passionnées et vivantes
— Décrire les relations stables et saines comme ennuyeuses ou manquant de chimie

Aucun de ces défauts n’est un défaut de caractère. Ce sont toutes des réponses du système nerveux à un vieux modèle qui n’a jamais été mis à jour.

La question qui mérite d'être posée

Il y a une différence entre se sentir heureux et se sentir soulagé.

Dans le corps, ils peuvent se sentir presque identiques. Mais ils viennent d’endroits complètement différents. Le bonheur est la présence de quelque chose de bon. Le soulagement est la suppression de quelque chose de menaçant.

Si la plupart des bons moments dans une relation ressemblent à du soulagement – soulagement que l'autre soit de bonne humeur, soulagement qu'une soirée se soit déroulée sans tension, soulagement que la chaleur soit revenue après une période d'éloignement – cela vaut la peine d'y prêter attention.

Cela signifie que le système nerveux a discrètement réagi à la menace. Et si cette réponse à la menace ressemble à de l’amour, cela vaut la peine de se demander à quoi ressemblait réellement le modèle original de l’amour.

Il ne s’agit pas ici de blâmer. Ni envers les personnes qui ont façonné ce plan original, ni envers vous-même pour l’avoir suivi inconsciemment. La plupart des personnes qui vous ont transmis leurs schémas émotionnels ne faisaient elles-mêmes que répéter ce dont elles avaient hérité.

Mais c’est par la prise de conscience que le cycle peut commencer à se briser.

Ce qui change réellement les choses

Le système nerveux n’est pas figé. Il peut être recyclé. Lentement, imparfaitement, non linéaire – mais véritablement.

La première étape consiste à apprendre à être curieux des sentiments intenses au lieu de simplement les suivre. Lorsque cette attirance écrasante vers quelqu'un arrive, au lieu de l'appeler immédiatement chimie, cela vaut la peine de faire une pause et de se demander : est-ce de l'excitation ou est-ce une reconnaissance ? Cette personne me fait-elle vraiment me sentir bien ou me fait-elle ressentir cette vitalité anxieuse spécifique que j'ai passé des années à confondre avec de la passion ?

La deuxième étape consiste à apprendre à rester assis plus longtemps dans l’inconfort du calme. Lorsque quelque chose semble trop facile, trop stable et sans drame, au lieu de décider immédiatement qu'il manque quelque chose, essayez de vous demander si ce qui ressemble à une absence n'est en réalité que l'absence de chaos. Laissez le système nerveux s’adapter à une température qu’il n’a jamais ressentie auparavant. Donnez-lui le temps d'apprendre que sécurité ne veut pas dire ennuyeux. Cela ne veut pas dire qu'il est mort.

Le troisième quart de travail est probablement le plus difficile :

— Accepter que les sentiments les plus convaincants sont parfois ceux qui méritent le plus d'être remis en question
— Comprendre que le cœur et le système nerveux ne disent pas toujours la même chose
— Reconnaître que le véritable amour peut sembler plus calme que prévu au début
— Croire que le calme peut se transformer en quelque chose d'authentique si on lui donne suffisamment de temps

Rien de tout cela n’est rapide. Rien de tout cela n’est linéaire. Il y aura des jours où l’ancienne attraction semblera plus forte que tout ce que vous savez intellectuellement sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas la suivre.

Mais le fait qu’un sentiment soit puissant ne le rend pas vrai. Et le fait que quelque chose semble familier ne le rend pas correct.

Le système nerveux choisit en fonction de ce qu’il sait. Le vrai travail lui apprend lentement qu’il lui est désormais permis de connaître quelque chose de différent.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.