Pourquoi vous vous sentez toujours anxieux une fois la dispute terminée

Elle ne sait rien de tout cela à 1 heure du matin, allongée à côté de quelqu'un qui dort paisiblement alors qu'elle est encore quelque part dans la dispute qu'ils ont résolue il y a trois heures.

Ce qu'elle sait, c'est le poids de cette situation. L'épuisement spécifique d'un corps qui a été en mode protection pendant une grande partie de la soirée et qui n'a pas encore trouvé la sortie. La solitude particulière de se sentir anxieux dans une relation qui, selon toute mesure rationnelle, est bonne.

Ce qu'elle ne sait pas, ce que personne ne lui a dit, c'est que cela ne prouve pas que quelque chose ne va pas chez elle. C'est la preuve que son système nerveux fait son travail. Qu'il applique la prédiction la plus précise dont il dispose, construite à partir de tout ce qui a précédé ce moment, et qu'il mettra à jour cette prédiction si cette relation lui donne suffisamment de raisons de le faire.

Cette mise à jour ne viendra pas d’une seule excuse. Cela ne viendra pas d’une conversation, aussi bonne soit-elle. Cela ne viendra pas du fait qu’on lui dise de laisser tomber.

Cela viendra de suffisamment de mardis soirs où la dispute aura été résolue et où tout se passera bien. Assez de conflits qui ne sont plus ce qu'ils étaient. Assez de répétitions d’un schéma qui, au fil du temps, enseigne au corps quelque chose que l’esprit connaît déjà.

La sécurité ne s'accompagne pas d'excuses. Il arrive avec des preuves accumulées.

Et parfois, à 1 heure du matin, ces preuves sont encore en cours de collecte.

Si vous essayez de comprendre pourquoi l'anxiété ne disparaît pas même lorsque les choses semblent résolues, le Guide des pièces jointes c'est là que ce travail commence.

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