Qu'y a-t-il dans les cartes pour votre relation ?

PHIL: Vous avez parlé au déjeuner de deux amis qui passent une grande partie de leur journée en compagnie l'un de l'autre à faire des activités ensemble, et j'ai dit que ce n'était pas nous ; nous avons un équilibre différent, même si je soupçonne qu'il n'est pas totalement égal, et que vous préféreriez passer plus de temps ensemble. Tu as dit oui, mais pas dans un sens de plainte; que vous aimeriez différentes activités et que vous avez partagé un certain nombre de choses que nous faisions auparavant et que vous aimeriez ajouter à notre temps ensemble. Après, j'ai eu l'idée de faire un jeu avec un vieux jeu de cartes pour choisir un jour et ce qu'on pourrait en faire. Ace jusqu'à dix pour les matins et après-midi de la semaine, et des cartes de cour marquées Walk, Drive, Phil, Maude pour ce que nous pourrions faire. Je vous ai demandé de choisir une carte dans chaque jeu, et par conséquent, nous partons bientôt faire un tour.

Le point ici est que dans une conversation comme celle-ci, nous s'écouter et je me demande comment est l'expérience pour l'autre personne, et s'il y a un décalage, j'ai tendance à dire : hé, comment ça se passe pour toi ? Que se passe-t-il ici ? Euh, qu'en penses-tu ? Je suis plus susceptible de regarder quoila résistance en moi concerne que je dois repousser. Il existe une fluidité avec laquelle nous interagissons et circulons, et le résultat final n’est pas un compromis ; c'est un manque d'attachement à une manière particulière.

C'est quelque chose que nous sommes toujours capables de faire, et nous l'avons décrit ainsi être du même côtémais cela ne le rend pas vraiment compte, car cela évoque une image de nous côte à côte dans des chaises pliantes, face à la même direction et regardant un défilé (il y en a plusieurs en ville). Le sens est plutôt celui de une connexion avec nousune réalité qui est la même pour vous et moi. C'est le sentiment de quelque chose de plus grand que moi, et nous savons tous les deux, d'une manière mystérieuse, que l'autre le sait aussi. Il y a une solidité qui vient du fait qu'à un moment donné, nous avons décidé que nous étions tout en.

Si c'est un peu woo-woo, désolé, mais je ne trouve pas de meilleure façon de le décrire. Vous devez croire que cela existe, vouloir quelque chose comme nous le décrivons et être capable de le rechercher. Je pense que vous avez besoin de ces trois facteurs.

Cela demande une certaine intention. Vous ne devez jamais être autre chose que vous-même. Si vous ne voulez pas de conflit, ne créez pas de conflit. Même si cela semble inévitable, ce n’est pas le cas. Au lieu de cela, penchez-vous sur la relation.

MAUDÉ: Phil et moi avons vécu récemment une expérience qui, à mon avis, mérite d'être partagée ici. C’est un très bon exemple de la façon dont une relation paisible peut fonctionner. J'ai eu l'impression ces derniers temps que notre temps ensemble était un peu tombé dans l'oubli un modèle d'activités spécifiquestous merveilleux, mais néanmoins limités. Nous éteignons les appareils et les interactions extérieures vers 20h30 tous les soirs et passons le reste de notre temps d'éveil seuls : partager, jouer, faire des mots croisés, parler et regarder des programmes.

L'autre jour, je décrivais à Phil qu'un couple que nous connaissons passe presque tout son temps ensemble, et même si c'est très différent de ce que nous faisons, ils sont aussi très heureux et ont toujours une vie intérieure active et séparée. Phil a fait remarquer que nous avons un bon équilibre entre le temps passé ensemble et le temps passé ensemblemais qu'il avait l'impression que je n'étais peut-être pas tout à fait satisfait et que je voulais plus de temps ensemble.

Cela aurait pu être le début d'une conversation inconfortable dans certaines relations. Cela aurait pu créer des tensions ou de la discorde. Une personne déclare vouloir quelque chose de différent de ce qui se passe, et l’autre se sent poussée, pressée ou rabaissée. Ce n’est pas le cas pour nous. Nous deux écouté attentivement les uns aux autres, et il y avait une atmosphère agréable et détendue entre nous. Il était clair que chacun de nous voulait savoir ce que ressentait l'autre, et il y avait pas de peur de bouleversement, de retrait ou de pression pour être autrement.

J'ai partagé que certaines des activités que nous faisions dans le passé me manquaient. Il semble que nous soyons tellement occupés par la vie que certaines des choses que nous apprécions vraiment, notamment nos incursions dans la nature de toutes sortes, ont disparu. Tout au long de cette discussion, j'ai pu sentir la profonde attention de Phil, et c'était attention sans aucun frais. Nous parlions ensemble de nos interactions et cherchions tous les deux la voie à suivre à partir de là.

Lorsqu’il y a une différence dans notre façon de voir les choses, nous avons tous deux tendance à regarder à l'intérieur pour découvrir ce que nous ressentons et ce que nous pouvons en tirer. Nous le faisons avec curiosité et désir de grandir. Lorsque vous êtes assuré d'être écouté et que vous savez qu'il y a pas d'opposition les uns aux autres et à ce que vous partagez (une manière différente de dire que vous savez que vous êtes toujours du même côté), vous pouvez parler librement et personnellement sans avoir besoin de vous protéger ou de vous défendre.

Nous avions l'habitude de décrire notre relation comme étant une relation sans punaises sur la piste de danse. On peut donc à la fois sauter et caracoler sans jamais tomber sur une punaise, même pas une !

J'ai ce genre de liberté et d'assurance dans toutes mes relations plus profondes. Il s’agit de relations dans lesquelles les deux parties ne recherchent ni ne créent de drame ou de conflit. Les différences de points de vue ne sont pas des sujets de perturbation ou de dispute; ce sont des opportunités d’en apprendre davantage sur la façon dont quelque chose peut être vu.

Comment y arriver ? Vous devez croire qu’il existe une telle façon d’être les uns avec les autres et choisir avec l’intention de venir de cet endroit. Vous devez vous rendre à un endroit où vous faire confiance à la connexion et je sais que les deux parties sont disposées et veulent être pleinement là, partageant et profitant ensemble. Et il faut être suffisamment ouvert pour le reconnaître dans le présent, sans l’évincer de visions du passé.

Voici quelques articles sur la façon dont vous pouvez établir des relations sans conflit et avoir une relation paisible.

Avez-vous des punaises dans votre relation ? « L'importance de 100% ne peut pas être sous-estimée; elle n'a rien à voir avec 99%, car tout ce qui est inférieur implique la mesure, la division, le dedans et le dehors, le bien et le mal. Cela permet une liberté totale du besoin de se retirer et de se défendre, et par conséquent de se séparer. L'extraordinaire liberté d'être soi qui vient de ce type d'acceptation ne peut être obtenue qu'à 100%. La liberté est libératrice. Tout comme avec la danse, il n'y a pas de comparaison; 99% d'acceptation et 100% d'acceptation ne sont pas différents par 1% Ils diffèrent en qualité dans la mesure où deux lignes parallèles diffèrent de deux lignes non parallèles. S'il y a un petit coin chez votre partenaire qui retient encore l'acceptation, vous ne savez jamais quand il pourrait lever la tête et vous mordre, donc vous devez toujours être gardé à un degré ou à un autre, moins vous deviendrez ouvert et partageant. réel, authentique et digne de confiance pour l’autre.

Comment entretenir l'intimité dans votre relation « J'étais dans une relation qui était presque à l'opposé. Mon partenaire avait des problèmes qui le faisaient se replier complètement sur lui-même. Il disparaissait littéralement sans aucune explication, devenant impossible à contacter pendant des périodes de temps variables, parfois assez longues. J'éprouvais une détresse extrême et un fort sentiment d'abandon. Comme je ne savais pas quand ni pourquoi cela arriverait, je ne me sentais jamais en sécurité et, par conséquent, ce sentiment de paix sublime que Phil et moi éprouvons ne pourrait jamais être pleinement présent dans cette autre relation. Si, pour avoir un espace personnel, vous avez besoin de vous retirer ou bloquer la connexion, cela provoquera presque invariablement une rupture, une déchirure dans le tissu de votre relation. Aussi minimes soient-elles, ces déchirures subsistent et créent une punaise potentielle sur la piste de danse de votre relation. Même l'un d'eux peut vous empêcher de caracoler librement. Phil et moi avons toujours l'impression que nous sommes connectés, peu importe où nous sommes physiquement l'un par rapport à l'autre, et nous savons toujours que nous sommes du même côté. Nous n'avons pas d'expérience de retrait. Aucun de nous ne se déconnecte, mais nous n'avons aucune raison de le faire. Si votre séparation n'est pas une menace pour votre partenaire, si votre individualité est honorée, reconnue, respectée, alors il n'est pas nécessaire de vous retirer de votre connexion.

Choisissez l'acceptation totale : c'est une voie radicale vers la paix et l'harmonie « Lorsque vos relations ne sont pas basées sur l'obtention de ce que vous voulez comme vous le souhaitez ; lorsque vous n'avez pas à contrôler ce que l'autre pense ou comment il dit ou fait les choses, cela est remarquablement libérateur. Lorsque vous n'êtes pas occupé à remodeler l'autre personne, vous pouvez vous détendre et apprécier qui elle est et comment elle est. Vous pouvez être enrichi et élargi par l'approche d'une autre personne. Surtout, vous pouvez être en paix intérieurement et apporter cette paix aux autres. Alors offrez une acceptation totale dans vos relations proches.  » vos droits et vos désirs sont tout aussi valables que les vôtres. Vous vous verrez sortir d'habitudes et de modèles qui ne vous servent pas dans vos interactions. Vous constaterez un changement dans votre intérêt pour les autres et dans votre capacité à les écouter, à les entendre et à les voir. Vous vous retrouverez naturellement moins absorbé par vos propres idées sur la façon dont les choses devraient être et plus capable d'être ouvert à la perspective unique de ceux avec qui vous êtes intimement en relation. le meilleur cadeau que vous puissiez offrir.

Publié initialement sur https://philandmaude.substack.com.