Drapeau rouge n°1 : ils vous font vous sentir parfaitement compris
Ou plus précisément :
Ils vous font sentir particulièrement capable de les comprendre.
Au début, c'est beau. Vous parlez pendant des heures. La conversation va là où la plupart des conversations ne vont jamais. Vous discutez de l'enfance. Pièce jointe. Identité. Les choses que les gens cachent habituellement.
Et votre cœur veut immédiatement lui donner un sens. Bien sûr que oui.
Les humains veulent se sentir spéciaux. Les femmes, en particulier, reçoivent message constant indiquant qu'être choisi est précieux. Cela semble intime.
Mais beaucoup de femmes oublient de poser une question importante :
Que se passe-t-il une fois qu’ils se sentent compris ?
Un homme peut se sentir compris par vous à un niveau plus profond et manquer néanmoins de cohérence. Il évite toujours de rendre des comptes. Il disparaît encore lorsque les choses deviennent réelles.
Vous les calmez. Vous les aidez à traiter. Vous rendez leur chaos émotionnel plus facile à vivre. Mais quand vous avez besoin de stabilité, où sont-ils ? Ou aiment-ils seulement la version de vous qui leur facilite la vie ?
Vous pouvez devenir indispensable à la vie affective de quelqu'un sans pour autant y être chéri.
Drapeau rouge n°2 : ils surpartagent les traumatismes avant que la confiance n'existe
Celui-ci surprend beaucoup de femmes car la vulnérabilité semble saine.
Et la vulnérabilité peut être saine. Quand cela se développe parallèlement à la confiance. Quand il grandit avec cohérence. Quand il émerge naturellement avec le temps.
Un étranger vous dit des choses qui appartiennent au sixième mois au cours de la deuxième semaine. Leurs blessures les plus profondes. Leurs souvenirs les plus douloureux. Leur histoire relationnelle. Leurs problèmes d’abandon. Et parce que l’information semble intime, vous supposez que l’intimité existe.
Mais l’intimité n’est pas la divulgation.
L'intimité a lieu après la divulgation. La véritable intimité prend du temps. Il grandit grâce à la cohérence, au soin, à la réparation, à l’honnêteté et à la lente découverte les uns des autres.
N’importe qui peut raconter une histoire. Peuvent-ils instaurer la confiance ?
Tout le monde peut pleurer. Peuvent-ils réparer les conflits ?
N’importe qui peut décrire sa douleur. Peuvent-ils tolérer votre douleur ?
Une personne émotionnellement expressive peut discuter de ses sentiments sans fin.
Une personne émotionnellement disponible peut rester présente lorsque les sentiments deviennent gênants.
Drapeau rouge n°3 : Ils peuvent expliquer leur comportement mais ne peuvent pas le changer
Celui-ci mérite presque un trophée car la culture moderne a convaincu de nombreuses femmes que la conscience de soi est automatiquement synonyme de croissance.
Ce n’est pas le cas.
Certaines personnes deviennent expertes sur elles-mêmes. Ils connaissent chaque blessure et chaque déclencheur. Chaque explication. Ils peuvent donner une conférence TED expliquant pourquoi ils se comportent comme ils le font.
Ensuite, ils continuent à se comporter de cette façon. Année après année.
Une personne dit : « Je sais que je m'éloigne quand les choses deviennent sérieuses. »
Merveilleux.
Que font-ils à ce sujet ?
Une personne dit : « Je sais que j'ai du mal avec l'intimité émotionnelle. »
Super.
Quelle responsabilité prennent-ils ?
Une personne dit : « Je sais que j'ai des tendances évitantes. »
Excellent.
Comment cette connaissance améliore-t-elle votre expérience dans la relation ?
Une personne qui peut expliquer son comportement mais refuse toute responsabilité crée une dynamique malsaine. Vous admirez leur conscience de soi tout en absorbant tranquillement les conséquences de leur manque de changement.
Je crois que les gens peuvent changer. Mais le changement nécessite une action. La perspicacité à elle seule ne crée pas de transformation.
Drapeau rouge n°4 : vous devenez le traducteur
C’est là que de nombreux empathes se perdent complètement.
Vous entrez dans le rôle d’expliquer les sentiments de quelqu’un. Au début, cela semble intime. Vous terminez leurs phrases. Vous expliquez leurs réactions. Vous identifiez des modèles et reliez les points.
Ils semblent soulagés. Reconnaissant.
Vous vous sentez important. Nécessaire.
Puis un jour, vous réalisez que vous êtes devenu l’infrastructure émotionnelle de la relation. Vous connaissez leur monde intérieur mieux qu’eux. Vous portez le travail.
Et personne ne porte le vôtre.
C’est l’un des pièges les plus douloureux pour les femmes empathiques, car l’utilité se fait passer pour l’intimité. Cela semble significatif.
Mais significatif et mutuel ne sont pas la même chose.
L'amour demande : Comment puis-je prendre soin de toi ?
Le besoin demande : Comment peux-tu prendre soin de moi ?
Drapeau rouge n°5 : Ils traitent vos limites comme un abandon
Faites attention ici. Celui-ci révèle le caractère plus rapidement que la chimie ne le fera jamais.
N’importe qui peut être merveilleux lorsque l’accès est illimité. N’importe qui peut être affectueux lorsqu’il obtient exactement ce qu’il veut. N’importe qui peut profiter de la proximité quand la proximité ne lui coûte rien.
Le véritable test arrive lorsque l’accès change.
Vous devenez moins disponible. Vous dites non. Vous protégez votre temps. Vous avez besoin d'espace.
Et soudain, ils s’énervent.
De nombreuses personnes émotionnellement immatures vivent les limites comme un rejet parce qu’elles ont bénéficié de votre absence.
L’ancien arrangement fonctionnait parfaitement. Pour eux.
Pas pour toi.
Les personnes en bonne santé respectent les limites même si elles ne les aiment pas.
Les personnes en mauvaise santé considèrent souvent votre estime de soi comme une attaque personnelle.
Drapeau rouge n°6 : Ils se sentent profonds dans la conversation mais absents dans la réalité
C’est peut-être le piège le plus courant de tous.
Les conversations sont extraordinaires. Le comportement est ordinaire.
Les mots sont inoubliables. Le modèle reste inchangé.
Vous quittez chaque interaction en vous sentant émotionnellement enivré. Passez ensuite la semaine suivante dans la confusion. Cette dynamique crée une énorme dissonance cognitive :
Comment quelqu’un peut-il se sentir si profondément et se montrer si mal ?
La réponse est inconfortable :
Vous ne pouvez pas mesurer la profondeur de quelqu'un par ce qu'il dit. Vous mesurez la profondeur par ce que quelqu'un peut soutenir.
Tout le monde peut créer un beau moment. Le personnage crée un beau motif.
N'importe qui peut vous faire sentir spécial le temps d'une nuit. Le caractère détermine s’ils s’en soucient toujours six mois plus tard.
Nous, les empathes, sommes piégés par le potentiel.
Le potentiel semble beau, mais la réalité paie les factures. Et les relations se produisent dans la réalité. Pas dans la possibilité.
Vous trouverez toujours la vérité dans le modèle. Pas dans ce que quelqu'un pourrait devenir. Mais dans ce qu'ils choisissent à plusieurs reprises.
Et cela nous amène à la question qui a changé ma vie amoureuse plus que n’importe quelle théorie de l’attachement, technique de communication ou conseil relationnel.
Non : est-ce que je les comprends ? ou Puis-je voir la bonté en eux ?
Plutôt:
Peuvent-ils me rencontrer ?
Peuvent-ils répondre à mes besoins ? Ma disponibilité émotionnelle ? Peuvent-ils répondre à mes normes ? Peuvent-ils répondre à mes efforts par des efforts ?
Je veux vous laisser avec quelque chose qu’il m’a fallu des années pour comprendre.
Votre capacité à voir la douleur de quelqu’un ne prouve pas qu’il appartient à votre vie.
Votre capacité à les comprendre ne prouve pas qu’ils méritent d’avoir accès à vous. L'accès à vous devrait nécessiter des preuves.
Respect. Cohérence. Responsabilité émotionnelle. Réciprocité. La capacité d’entendre non sans vous punir d’avoir un moi.
Votre cœur n'est pas un lieu public.
C'est une maison.
Maintenant, vous pouvez poser les questions nécessaires :
Cette personne me rencontre-t-elle dans son comportement, ou seulement dans de rares moments émotionnels
Est-ce qu'ils assument leurs responsabilités ou s'expliquent seulement magnifiquement ?
Est-ce qu’ils me font me sentir aimé ou nécessaire ?
Respectent-ils mes limites ou les traitent-ils comme un abandon ?
Est-ce que je me sens calme en leur présence, ou accro au soulagement de leur retour ?
Est-ce que je me sens moi-même ?
Et si une relation ne fonctionne que lorsque vous disparaissez en morceaux, cela coûte trop cher.
Vous pouvez comprendre complètement quelqu’un et quand même vous en aller. Vous êtes autorisé à voir la blessure et à refuser ses conditions. Le plus important :
Vous avez le droit de cesser de vous demander s’ils sont capables d’être aimés. Et commencez à vous demander s'ils sont capables de t'aimer.
Cette question à elle seule vous sauvera des personnes qui se sentent profondes mais vous laissent seul.
Et une fois que vous aurez appris la différence entre l’intensité émotionnelle et l’intimité, vous ne pourrez plus jamais confondre l’une avec l’autre.
C'est exactement pourquoi j'ai écrit Le guide relationnel de l'empathe : comment arrêter de choisir des personnes émotionnellement indisponibles et commencer à se choisir soi-même.
Vous pourriez avoir besoin de ce livre si :
• Vous continuez à tomber amoureux de personnes émotionnellement indisponibles
• Vous voyez du potentiel plutôt que des modèles
• Vous confondez être nécessaire et être aimé
• Vous restez parce que vous comprenez pourquoi ils agissent de cette façon
• Vous quittez une relation avec un sentiment d'épuisement émotionnel
J'ai passé des mois à rédiger le guide que j'aurais aimé avoir il y a des années.
C'est enfin sorti.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com