Comment faire monter en flèche le succès de votre relation
Si vous êtes vraiment honnête avec vous-même un instant, en ce qui concerne les femmes, êtes-vous conduit par:
1) Une passion pour l'apprentissage
ou
2) une faim d'approbation
La plupart d'entre nous – les hommes et les femmes – sont culturellement conditionnés à demander l'approbation du sexe opposé.
Les femmes doivent souvent se remettre du conditionnement de la «bonne fille» – qui nous divorce de nos propres désirs et de notre propre plaisir et met notre concentration sur le «plaisir» performatif.
Les hommes avec lesquels je travaille peuvent tomber dans un comportement de «gars sympa» – n'osant pas secouer le bateau, supprimer les émotions et les désirs, et se pencher en arrière pour «s'il vous plaît».
Nous pouvons tous croire que nous devons être «parfaits» et que nous ne pouvons pas échouer – parce que qui nous sommes nécessite l'approbation, sinon nous serons rejetés.
C'est typique de ce qu'on appelle un «état d'esprit fixe», ce qui ne permet pas d'apprendre ou de croissance. Il considère l'échec comme «la fin» plutôt que comme une étape requise dans le processus de transformation.
Maintenant, bien sûr, il y a les très enthousiastes parmi nous qui pourraient répondre à la fois 1 et 2 à la requête ci-dessus – et Bravo!
Mais 2 est pernicieusement persistant – et il torpille bien plus que la connexion dans votre relation.
Heureusement, il y a 20 ans de recherche sur ce qu'il faut faire à la place, de la psychologue de Stanford, Carol Dweck.
En ce qui concerne la façon de monter en flèche le succès de votre relation, voici l'idée centrale à comprendre:
Vos croyances sur qui vous affectez la façon dont vous vous comportez, ce qui influence votre succès.
Une autre façon de le dire est: l'histoire que vous vous racontez sur votre relation et sur votre partenaire peut vous autonomiser ou vous piéger.
Par exemple: si vous croyez que «les femmes n'aiment pas les hommes comme moi», ou «ma femme n'aime pas le sexe», alors, alors
Comment vous comportez-vous?
Et quel résultat obtenez-vous?
Alors que, d'autre part, si vous croyez «Je suis aimable et j'ai beaucoup à offrir» ou «Ma femme n'aime pas quelque chose sur le sexe qui est sur la table», alors comment vous comportez-vous?
Et quel résultat obtenez-vous? C'est une histoire totalement différente.
Le scénario 1 illustre «l'état d'esprit fixe» que j'ai mentionné ci-dessus – où vous croyez «c'est comme ça que les choses sont» et votre intelligence, vos capacités et votre caractère ne peuvent pas être modifiés.
Le scénario 2 illustre un «état d'esprit de croissance» – où vous réalisez que les défis sont destinés à vous aider à grandir.
Imaginez que vous n'aviez pas à continuer de «prouver» à quel point vous étiez bien – dans la vie et dans votre relation.
Imaginez que vous vous êtes donné la permission de gâcher, de recalibrer, d'apprendre et de réessayer.
Fait intéressant, la recherche montre que le cerveau des personnes ayant des mentalités de croissance réagit différemment au défi et à la rétroaction que ceux qui ont des mentalités fixes.
Les personnes ayant des mentalités fixes ont tendance à ignorer les informations qui pourraient les aider à apprendre,
Alors que ceux qui ont des mentalités de croissance se concentrent sur les informations qui pourraient les aider à apprendre.
Maintenant, le repoussage que j'entends des clients est souvent «mais elle ne l'aimera pas si je ne le fais pas correctement!»
Si vous êtes dans la situation où votre partenaire transforme vos erreurs en défauts de caractère et où le blâme est la norme –
Ensuite, vous devez vous arrêter et avoir une conversation sur la mise en place d'un état d'esprit de croissance dans votre relation. Cependant, cela peut être difficile si votre partenaire à linge fixe perçoit toute tentative de recadrage comme blâme.
En fait, l'un des défis les plus courants que je vois dans les couples avec lesquels je travaille est quand un partenaire a un état d'esprit de croissance et que l'autre a un état d'esprit fixe.
La première étape consiste à commencer par vous-même. Lorsque vous changez vos récits et donnez-vous la permission d'essayer, d'échouer, d'apprendre et de réessayer, la danse dans votre relation change.
Donnez-vous la permission de penser plus grand, de réfléchir plus audacieux, d'aimer plus profondément – dans la vie et dans votre relation. Voyez comment cela change votre comportement – et votre succès.
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Dr Jessica,
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Crédit photo: Lhon Karwan sur unclash
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com