Ce que votre style d'attachement essaie de vous apprendre

Vous ne continuez pas à vous retrouver dans le même type de relation par accident.

Ces modèles sont des messages.

Chaque poussée, chaque fantôme, chaque fois que vous poursuivez ou courez… c'est votre système nerveux rejouer ce qu'il a appris bien avant votre premier béguin.

Vous voyez, l'attachement ne commence pas par votre première relation.

Ça commence par votre premier besoin.

Ce n'est pas à ce sujet

J'avais l'habitude de penser que je n'avais pas de chance dans l'amour.

Les gens pour lesquels je suis tombé avaient toujours un pied par la porte, ou pire, les deux pieds mais leur cœur ailleurs.

Je serais attaché rapidement, suranalyse sur chaque texte, et oscillant entre la soif de proximité et je le ressens quand je ne l'ai pas compris.

À un moment donné, j'ai commencé à poser une question différente:

Et si ce n'était pas du tout à propos d'eux?

Et si mes modèles essayaient de dire moi quelque chose?

L'amour ne vous a pas blessé. Cela a répété quelque chose de familier.

Vous n'avez pas choisi votre style de fixation. Il a été choisi pour vous avant même que vous puissiez parler.

Vous aviez envie d'une berceuse mais vous avez obtenu le silence. Vous vouliez un câlin, mais ça n'est jamais venu.

L'attachement n'est pas un problème de rencontres. C'est un algorithme de sécurité. Votre corps croit toujours que l'amour signifie que quelque chose est à risque.

Vous avez donc appris à ne pas pleurer. Ou ne pas demander. Ou ne pas s'attendre à l'intimité de quiconque a prétendu vous aimer.

Et maintenant, ceux Les anciennes stratégies vivent dans vos relations. Ne pas les ruiner, mais pour te protéger.

Le programme caché de votre cœur

La théorie de l'attachement ne consiste pas à vous mettre dans une boîte. Mais comprendre le Architecture de votre désir.

C'est un Carte de la façon dont vous avez appris à aimer – et comment vous avez appris à vous en protéger.

John Bowlby, Le père de la théorie de l'attachementa dit une fois:

«Nous tous, du berceau à la tombe, sommes les plus heureux lorsque la vie est organisée comme une série d'excursions loin de la base sécurisée.»

La plupart d'entre nous n'avaient jamais de base sécurisée. Au lieu de cela, nous avons:

• Imprévisibilité.
• L'amour qui est apparu tard ou est parti tôt.
• L'attention qui est venue avec des conditions.

Alors maintenant, nous jouons pour la connexion. Nous nous cachons à l'intérieur. Ou courir à partir de lui.

Votre style de saisie est votre héritage. Mais c'est aussi votre professeur.

Et il est temps d'arrêter de demander «Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?

Commençons à demander, «Qui devais-je devenir pour survivre?»

Ce que chaque style essaie de vous apprendre

L'anxiété – l'enfant intérieur.

Vous n'êtes pas devenu anxieux par accident. Vous avez appris que l'amour pourrait disparaître à tout moment.

Alors maintenant, vous envoyez un SMS trop rapidement, sur-apologisé et Réfléchissez-vous pour être plus sympathique.

Votre anxiété n'est pas nécessaire mais une blessure disant: « S'il vous plaît, ne me laisse plus. » Il essaie de vous apprendre:

• Vous n'avez pas besoin d'être quelqu'un d'autre à appartenir.
• Vous êtes digne sans vous faire preuve de vous.
• La cohérence n'est pas trop à demander.

Votre tâche:

Se sentir digne sans avoir besoin d'être utile.

La guérison n'est pas « froideur » ou « cool ». C'est en réapportant que vous n'ayez jamais été trop intense. Au lieu de cela, vous aviez besoin cohérence.

L'évitant – le loup solitaire.

Vous avez appris que la proximité était conditionnelle ou suffocante.

Alors maintenant vous fantôme avant d'être fantôme.

Vous dites que vous voulez de l'amour, mais que vous vous sentez irritable quand il se rapproche trop.

Vous êtes fier de ne pas avoir besoin de personne, mais vous vous demandez secrètement pourquoi cela se sent si seul lorsque les messages s'arrêtent.

Éviter c'est autoprotection. Il essaie de vous apprendre:

• L'intimité ne signifie pas perdre le contrôle.
• Besoin de gens ne vous rend pas faible.
• Laisser quelqu'un rester peut se sentir en sécurité, ne pas suffoquer.

La proximité n'a pas à contrôler l'égalité.

Les désorganisés – le cœur déchiré.

Vous avez grandi là où la personne qui était censée vous protéger était aussi celle qui vous a blessé.

Alors maintenant, vous avez envie d'amour mais de panique quand il se rapproche. Vous partez avant de rester.

Tu n'es pas fou. C'est un système nerveux qui Jamais jamais connu le chaos comme connexion.

Vous avez appris que la sécurité est imprévisible. Vous êtes donc devenu imprévisible également.

Votre style d'attachement essaie de vous apprendre:

• L'amour et la douleur ne sont pas la même chose.
• La paix n'est pas l'ennui. C'est la sécurité.
• Vous méritez une relation où la cohérence ressemble à un confort, pas à un piège.

Votre tâche:

Pour désapprendre l'hypervigilance comme identité.

Vous êtes devenu un pro en devenant adaptatif. Et vous avez besoin d'une relation où la cohérence n'est pas une menace, mais un baume.

Le sécurisé – l'ancre.

Vous savez exprimer des besoins. Tu vas bien être seul. Vous ne confondez pas le retrait avec le mystère ou le chaos avec la chimie.

Vous tenez de l'espace. Vous ne courez pas. Vous ne vous accrochez pas.

Mais cela ne signifie pas que vous n'avez pas non plus de cours:

• Donner sans trop donner.
• Se reposer, pas seulement pour tenir.
• Pour se rappeler que même les phares ont besoin de s'occuper.

Vous n'avez pas à trop surfonctionnement pour les autres.

Vous pouvez aussi vous reposer.

Votre style n'est pas votre identité. C'est un indice.

Nous parlons de styles d'attachement comme les signes du zodiaque, mais ce ne sont pas des traits permanents.

Ils sont Mécanismes d'adaptation nés de l'expérience.

Chaque style d'attachement fait la même chose: essayer de vous protéger de la douleur.

• ANGIDE dit: «Si j'aime assez fort, je ne serai pas laissé.»
• Éviter dit: « Si je n'ai besoin de rien, je ne peux pas être blessé. »
• Désorganisé dit: «Si je suis tout et rien, je resterai en sécurité.»
• Secure dit: «Si je suis honnête et présent, je peux faire confiance à la connexion.»

Mais la protection n'est pas la même chose que la connexion. Et quand vous vous rendez compte que… vous pouvez enfin arrêter de combattre vos modèles et commencer les écouter.

Vous êtes autorisé à dépasser l'histoire de survie.

• Vous êtes autorisé à arrêter d'envoyer des SMS en premier.
• Vous êtes autorisé à rester même lorsque cela semble effrayant.
• Vous êtes autorisé à dire à quelqu'un, «cela blessé» sans s'excuser.

Vous ne demandez pas trop. Vous demandez ce que votre moi plus jeune n'a jamais reçu:

Sécurité.

Et votre style d'attachement a essayé de vous apprendre que Vous êtes celui qui peut le donner d'abord à vous-même.

Vous ne guérissez pas en changeant qui vous aimez.

Vous guérissez en changeant ce que vous croyez que vous devez devenir être aimé.

Votre style d'attachement est un guide. Et une fois que vous comprenez ce qu'il essaie de vous apprendre, vous pouvez enfin entrer dans le genre d'amour qui ressemble à la liberté, avec vous-même et avec quelqu'un d'autre.

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