John Du Cane est l’auteur de Recharge de Qigong, éditeur, gourou du fitness et homme d’affaires…
Étiquette : Aptitude
Adoptez une approche à long terme en 3 étapes pour une remise en forme sans douleur
Après plus de 11 ans de coaching, j’ai appris que presque toutes les personnes qui se…
La distribution des protéines a-t-elle un effet sur la masse musculaire?
Lorsqu’il s’agit d’accrétion de nouvelle masse musculaire, l’apport en protéines est l’une des principales variables à…
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Évitez le burnout sur le chemin de votre ceinture noire BJJ
Dans la culture du Jiu-Jitsu brésilien, il est encouragé pour les athlètes de s’entraîner de plus…
Le Yin et le Yang en musculation pour optimiser l’équilibre
J’ai commencé à écrire pour Breaking Muscle il y a plusieurs années et j’ai toujours eu…
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