Votre relation survivra-t-elle à la quarantaine?


« Avez-vous nourri les chiens? » J’ai envoyé un texto à mon mari.

« Ouaip, » répondit-il en retour.

Nous travaillons ensemble dans la même maison depuis près de trois semaines maintenant, donc j’aurais pu lui demander, mais je ne le dérange pas une fois qu’il est «allé travailler». « Il est parti travailler » pour lui maintenant, c’est quand il est monté les escaliers vers son bureau à l’étage et a fermé la porte.

Avec toute l’incertitude, le stress et le chagrin qui sont venus de tous les changements récents, nous avons relativement bien navigué dans notre nouvelle vie. Nous avons une certaine structure dans nos vies qui inclut le temps pour nous d’être seuls. Il a son espace de travail; J’ai le mien. Nos enfants sont aussi à la maison avec nous, ce qui présente ses propres défis, mais nous avons troqué ceux qui sont «en charge» et leur avons donné leur propre espace.

Nous nous embrassons tous les matins, et quand j’ai fait une sieste entre les cours aujourd’hui, je l’ai entendu se glisser et je l’ai senti embrasser le haut de ma tête. C’est agréable et réconfortant de savoir que nous allons y arriver.

Cependant, pour certains couples, la mise en quarantaine est loin d’être «correcte». Les taux de divorce en Chine ont augmenté après la mise en quarantaine, et ici aux États-Unis avec toutes les commandes actuelles de séjour à la maison ou de refuge sur place, les autorités commencent à voir une augmentation de la violence domestique.

C’est logique. Toutes les relations ne peuvent pas gérer la tension et le stress d’une proximité indéfinie et proche. Si vous et votre partenaire êtes tous les deux de «mauvais ingrédients» ensemble, il est peu probable que les choses s’améliorent si vous restez coincés ensemble pendant, disons, un mois ou deux.

Je n’écris pas ce qui précède avec un jugement quelconque. Je sais, avec une certitude absolue, que mon premier mariage n’aurait pas pu survivre un mois ou plus de quarantaine.

Mon ex-mari et moi avons fait de notre mieux lorsque nous nous sommes éloignés les uns des autres, vivant ce qui, je m’en suis rendu compte beaucoup plus tard, étaient des vies entièrement séparées. J’ai passé la majeure partie de notre lune de miel de deux semaines dans la belle Grèce misérable, et nous nous sommes battus presque chaque fois que nous nous côtoyions pendant une longue période.

Coincé derrière des portes closes pendant des semaines et des semaines sans aucune interaction extérieure aurait été comme démarrer une minuterie sur une bombe et attendre qu’elle se déclenche.

Esther Perel, thérapeute, auteur et conférencier de renom, fait écho à ce sentiment:

«… Les catastrophes fonctionnent généralement comme un accélérateur dans une relation. Cela signifie que la vie est courte, la mortalité vous frappe… Et puis les deux personnes disent: «La vie est courte, marions-nous, allons avoir des bébés. Qu’attendons-nous? « Ou de l’autre côté, » La vie est courte. J’ai attendu assez longtemps, je suis sorti d’ici. « Et donc nous savons qu’il y a généralement un pic de divorce et un pic de mariage et de bébés qui fait suite à des catastrophes. »

Une pandémie, ou tout autre type d’incident qui change radicalement la vie telle que vous la connaissez, peut vous aider à mettre les choses en perspective:

  • Est-ce une personne avec laquelle vous êtes heureux?
  • Est-ce la relation que vous souhaitez?
  • Est-ce ainsi que vous voulez que votre relation soit?
  • Est-ce que vos tâches ménagères / tâches, etc. actuelles ont du sens et fonctionnent pour vous?

Mais au-delà de vous aider à mettre les choses en perspective, un incident qui change la vie peut aussi faire de nous nos pires ennemis: nos relations sont souvent à blâmer lorsque nous sommes malheureux et / ou ne prenons pas soin de nous.

En ce moment, il serait facile de se sentir déprimé, perdu, malheureux, stressé, etc., et vous pourriez vous retrouver à répondre à ce sentiment en cataloguant mentalement tout ce qui ne va pas avec votre partenaire. « Doit-il vraiment mâcher ça fort ??!? » vous pourriez vous retrouver à penser trop souvent.

Si vous êtes avec la personne avec qui vous voulez être, ne laissez pas votre relation se résumer simplement parce que vous avez du mal.

Demande toi:

Pratiquez-vous des soins personnels?

Une alimentation saine, de l’exercice et une bonne routine de sommeil (comme ne pas travailler au lit, par exemple) peuvent vous aider considérablement. Pensez à méditer, à prendre des bains moussants ou à commencer un bon livre ou une série télévisée amusante (The Office a toujours été ma référence). Il peut être difficile d’entrer dans le swing, mais le plus tôt possible, le plus tôt vous pourrez commencer à vous sentir plus comme vous.

Essayez également d’éviter l’automédication. Boire trop d’alcool ou prendre beaucoup de drogues n’est probablement pas dans votre intérêt.

Planifiez-vous en temps libre régulier?

Même si vous aimez être avec votre partenaire 24h / 24 et 7j / 7, vous devriez prendre du temps chaque jour pour investir en vous-même. Vous pouvez utiliser ce temps pour vous promener, écouter de la musique, passer un happy hour virtuel avec des amis, lire un livre, etc. etc. L’espace et le temps pour vous-même peuvent vous aider à mettre tout en perspective.

Obtenez-vous de l’aide si nécessaire?

Les thérapeutes virtuels / téléphoniques sont disponibles dans la plupart des plans de soins de santé actuellement, et il existe de nombreuses autres options disponibles en ligne. Si vous avez du mal à gérer le paysage actuel, demandez de l’aide!

Vous allumez toujours la romance?

«Romance» me semble hilarant à évoquer lorsque deux personnes sont coincées ensemble 24h / 24 et 7j / 7, mais avec jongler avec le travail à domicile et les enfants est épuisant, cela peut vraiment être la dernière chose dans l’esprit de quiconque.

Nous connaissons tous le proverbe «L’absence rend le cœur plus affectueux», alors l’inverse serait: «La présence constante rend le cœur indifférent», n’est-ce pas? Eh bien, vous devrez peut-être lutter contre cet ennui si c’est le cas pour vous et votre partenaire.

Mon mari et moi avons prévu régulièrement nuits au foyer. Nous travaillons également pour continuer à être affectueux. Nous nous embrassons chaque matin, et nous nous tenons par la main ou nous câlins pendant que nous regardons la télévision au lit. Ce sont de petits rappels que nous nous aimons toujours, que nous sommes toujours là-dedans.

Vous rappelez-vous que tout cela est temporaire?

Mon mari m’a dit l’autre jour: « Et si nous étions mis en quarantaine pour toujours? »

« Eh bien, ce serait putain d’enfer, » lui dis-je. Puis j’ai rapidement ajouté: «Mais ce n’est que temporaire. Cela ne va pas durer éternellement. »

Vous rappeler que c’est temporaire peut vous aider à vous concentrer davantage sur le présent. C’est une sorte de roman qui a tout ce temps ininterrompu ensemble. Enfants et parents ensemble, tout le temps. Cela semble plus… sain d’une certaine manière, et je peux honnêtement le manquer une fois que c’est fait, quand nous sommes tous de retour au trajet et de nous voir pendant quelques heures chaque jour.

La quarantaine a déjà un impact énorme sur nos relations. Cela nous rendra plus forts ou nous déchirera. Si votre relation ne peut pas supporter la pression, au moins vous avez la perspective dont vous avez besoin, mais si c’est le cas, assurez-vous de faire tout ce que vous pouvez pour l’aider à rester forte.

Publié antérieurement sur PS je t’aime

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Crédit photo: Unsplash





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