Vous continuez à demander plus d'efforts, mais vous ne le configurez pas comme ça

Quelle est la norme

Lorsque vous dites « J'ai besoin de plus d'efforts », vous exprimez en réalité un sentiment.

Vous vous sentez négligé. Vous avez l’impression que les choses sont à sens unique. Vous avez l’impression de donner plus que ce que vous recevez. Tout cela est valable.

Mais les sentiments ne créent pas de clarté. Ils créent simplement de l'émotion.

Et l’émotion sans structure mène à la confusion.

Votre partenaire entend « plus d’effort » et l’interprète à travers sa propre lentille. Peut-être qu'ils pensent que vous envoyer davantage de SMS est un effort. Peut-être pensent-ils qu’il suffit de passer du temps ensemble une fois par semaine. Peut-être pensent-ils que le simple fait d’être présents fait leur part.

Maintenant, vous travaillez tous les deux avec des définitions complètement différentes. C'est là que la frustration monte.

Parce que dans votre esprit, ils ne se présentent pas. Dans leur esprit, ils le sont.

Vous parlez en généralités. Ils agissent selon des hypothèses. Et rien ne se connecte pour aucun de vous.

Si vous voulez du changement, vous devez passer des sentiments aux normes. Il faut être capable de dire : « Voilà à quoi ressemble pour moi l’effort en temps réel ». Pas émotionnellement, mais pratiquement.

Sans cela, vous demandez à quelqu'un d'atteindre une cible que vous n'avez même pas signalée.

Dire à quelqu'un « Je ne devrais pas avoir à vous enseigner », c'est comme s'attendre à ce que quelqu'un atteigne un niveau de direction dès son premier jour de travail.

Non, soyez direct sur l'effort que représente un élément exploitable.

Les mesures

L’effort n’est pas quelque chose que vous devriez deviner.

Cela devrait être visible.

Et surtout, cela doit être mesurable en temps réel.

Qu'est-ce que ça veut dire réellement ?

Cela signifie que vous pouvez indiquer des actions spécifiques et dire : « C'est ce que je recherche ». Pas de manière contrôlante, mais d’une manière claire et fondée qui élimine toute confusion.

Par exemple:

Un effort de communication peut signifier répondre dans un délai raisonnable au lieu de disparaître. Cela peut signifier aborder les problèmes directement au lieu de les éviter sur le moment ou au « pic ».

Les efforts en lien peuvent signifier initier des plans, et pas seulement les suivre. Cela peut signifier être présent lorsque vous êtes ensemble, sans distractions (téléphones, amis, etc.), ni distraits ni à moitié engagés.

L'effort en cas de conflit peut signifier rester dans la conversation au lieu de s'arrêter, ou y revenir dans un délai convenu si de l'espace est nécessaire.

Ce ne sont pas des demandes extrêmes.

Ce sont des attentes claires.

Et c'est là que les gens ont du mal.

Soit ils gardent les choses trop vagues, soit ils craignent que l'effort de définition s'avère exigeant. Alors ils restent silencieux, en espérant que l’autre personne comprendra.

Ce n’est pas le cas.

Parce que les gens ne répondent pas à ce que vous espérez.

Ils répondent à ce que vous communiquez clairement et rester constamment debout.

Ne me dites pas que vous avez déjà fait ces éléments sans être cohérent.

Conditions du contrat

C’est la partie que la plupart des gens ne veulent pas admettre.

Même lorsque vous savez à quoi ressemble un effort, vous finissez quand même par accepter quelque chose de différent.

Pourquoi?

Parce que c'est plus facile dans l'instant.

Votre partenaire vous donne quelque chose. Un peu plus de communication. Un peu plus d'attention. Un petit changement. Et vous considérez cela comme un signe de progrès, même si cela ne répond pas pleinement à vos critères.

Maintenant, la barre bouge.

Non pas parce que vos besoins ont changé, mais parce que vous vous êtes adapté à ce qui vous a été donné au lieu de tenir bon.

Au fil du temps, cela devient une dynamique.

Ils donnent ce qu’ils sont à l’aise de donner.

Vous vous y adaptez.

Et maintenant, vous êtes coincé dans une situation où vous n’êtes toujours pas satisfait, mais vous avez normalisé quelque chose qui ne fonctionne pas réellement pour vous.

Ce n'est pas un compromis.

Vous abaissez lentement la norme sans vous en rendre compte.

Et une fois que cela se produit, il devient plus difficile de revenir en arrière et de rétablir ce dont vous aviez initialement besoin.

Cela fait toi cinglé nécessiteux. Cela fait toi avoir l'air contrôlant. Et laissez-moi deviner, maintenant ils l'utilisent comme munitions contre vous ?

Parce que maintenant, vous avez l’impression de demander plus, alors qu’en réalité vous demandez ce que vous auriez dû retenir depuis le début.