Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas. Vous pourriez partager des moments de joie avec votre partenaire un jour, et le lendemain, vous sentir fatigué et frustré. Il n'est pas réaliste de s'attendre à être heureux tout le temps, mais il existe des moyens de savoir si vous l'êtes. coincé dans une relation vraiment misérable ça ne marche pas vraiment.

Vouloir être ensemble est important pour toute relation, et nous pourrions penser que si le désir de rester disparaît, la relation prendra fin. Pourtant, la vie est rarement aussi claire : A étude explorée les obstacles à la fin d'une relation insatisfaisante pour montrer comment les responsabilités partagées comme les accords financiers et la pression sociale de la famille et des amis ne sont que deux choses qui peuvent pousser les couples à rester ensemble même s'ils sont malheureux. Le sentiment d'être obligé de rester malgré le désir de sortir pousse les gens à prononcer des phrases qui montrent clairement qu'ils sont dans une relation malheureuse.

Voici 5 phrases rares que les personnes vivant dans des relations vraiment misérables disent presque tous les jours :

1. « Tout va bien »

Prétendre que tout va bien alors que ce n’est pas le cas peut être le reflet d’une relation difficile. Quand quelqu'un demande si quelque chose ne va pas et que son partenaire répond : « Je vais bien », cela peut être un exemple de comportement indirect ou communication passive-agressive.

« Nier les sentiments de colère est un comportement passif-agressif classique », a expliqué coach relationnelle Ann Thea. « Plutôt que d'être franc et honnête lorsqu'on l'interroge sur ses sentiments, la personne passive-agressive insiste : 'Je ne suis pas en colère', même lorsqu'elle bouillonne intérieurement. »

Parfois, nous voulons que nos partenaires sachent exactement ce qui se passe dans nos têtes, mais personne ne sait lire dans les pensées. Si nous nous sentons mal et avons besoin de soutien, nous devons l'exprimer pour que nos besoins soient satisfaits.

2. « Vous réagissez de manière excessive »

Si un partenaire dit à l’autre que sa réaction à une situation émotionnelle est trop émotionnelle, cela pourrait être le signe d’une profonde insatisfaction dans la relation. Au lieu d'accepter la réponse d'un partenaire et de lui laisser un espace pour qu'il soit contrarié, lui dire que sa réaction est injustifiée le rabaisse et le diminue. Cette phrase donne l’impression que leurs sentiments ne sont pas valables et est souvent une forme de gaslighting.

Conseiller aux couples Larry Michel a suggéré : « Lorsque quelqu'un est invalidé par sa douleur, il ne se contente pas d'être blessé. Il commence à douter de sa propre réalité. Cela conduit à l'anxiété, à la dépression, à l'arrêt émotionnel et au ressentiment. Dans les relations, c'est le moment où quelqu'un cesse de partager et de vous faire confiance avec sa vérité. «

3. « Tu es tellement dans le besoin »

Un autre exemple de diminution des sentiments d'une personne est de lui donner l'impression que ses besoins n'ont pas d'importance. La réalité est que tous les humains ont des besoins. Exprimer que nous voulons que nos besoins soient satisfaits est une façon saine de les gérer. Donc, si un partenaire en appelle un autre pour quelque chose comme d'habitude comme vouloir de l'affection ou de la validationcela pourrait être un signe qu'ils ne sont pas heureux dans la relation et qu'ils ne sont donc pas en mesure de le donner.

4. « Je ne peux plus faire ça »

Même si prendre de l'espace dans le feu d'une dispute peut être la bonne décision à prendre, dire : « Je ne peux pas faire ça » au milieu d'un conflit peut donner à votre partenaire l'impression que vous avez un pied dehors. L’utilisation de cette expression pourrait être présentée comme une arme contre la menace de départ. Au lieu de cela, dire : « J'ai besoin de quelques minutes seul » ou « J'ai besoin d'un peu de temps pour traiter cela » sont des versions plus saines de l'expression du besoin de puiser un peu.

5. « Tu ne me connais pas vraiment »

Judy Tiesel-Jensenconseillère conjugale et conjugale, a révélé la seule phrase qu'elle entend sans cesse lors de séances avec des couples misérables : « Vous ne me connaissez pas du tout. »

« La plus grande plainte que j'entends de la part des épouses concerne le fait qu'elles ne se sentent pas connues de leur mari », a expliqué Tiesel-Jensen. « Au fil du temps, les épouses commencent à se sentir prises pour acquises ou non valorisées, ce qui met à rude épreuve le tissu de leur relation. »

Se sentir vu, entendu et retenu dans une relation est extrêmement important pour maintenir l’amour vivant. Si une personne a l’impression que l’autre ne lui prête pas attention, cela pourrait rendre les deux moitiés du couple très malheureuses.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.