Seulement 18 % des femmes peuvent atteindre l’orgasme de manière fiable grâce à la seule pénétration vaginale, selon recherche publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy. UN Étude YouGov ont révélé que 61 % des hommes déclarent avoir un orgasme à chaque rapport sexuel, contre seulement 30 % des femmes.

Relisez-le. Les hommes jouissent deux fois plus vite que les femmes lors de rapports hétérosexuels. Ce n'est pas un secret. Ce problème est documenté, cohérent dans toutes les études et presque totalement ignoré dans les conversations que les couples ont réellement.

L’écart d’orgasme, comme l’ont nommé les chercheurs, n’est pas principalement une question d’anatomie. Études de l'Institut Kinseypointez vers quelque chose de beaucoup plus corrigible : l'absence de préliminaires, l'absence de stimulation clitoridienne, l'absence de lien émotionnel et un cadre culturel qui a historiquement centré le plaisir masculin comme le point du sexe plutôt que comme la satisfaction mutuelle.

En d’autres termes, l’essentiel de l’écart concerne comportement. Et les comportements peuvent changer.

Mais derrière les statistiques, il y a quelque chose d’encore plus déchirant. Après avoir écrit sur la sexualité des femmes, il m'est resté un commentaire que je n'ai pas pu oublier. Une femme a écrit qu’elle n’avait jamais eu de relations sexuelles avec son mari. Pas une seule fois, au fil des années de mariage. Et quand il est parti, elle a dit qu'elle était soulagée d'en avoir fini avec le sexe pour toujours.

Ce n’est pas une histoire de biologie mais l’histoire d’une femme à qui on n’a jamais vraiment fait l’amour.

Il y a une différence et c'est important beaucoup.

Qu'est-ce que le sexe et qu'est-ce que faire l'amour

Le sexe, dans sa forme la plus transactionnelle, est un acte physique. Les partenaires entrent et sortent de l’expérience. L'orgasme, ou au moins l'orgasme d'un partenaire, est la ligne d'arrivée. Les émotions sont facultatives. L’attention portée à l’autre est facultative. C’est fondamentalement autogéré.

Faire l’amour, c’est tout autre chose. C'est un acte d'attention soutenue à une autre personne (son corps, son confort, son plaisir, son état émotionnel) tandis que votre propre expérience se déroule à ses côtés. Cela nécessite un niveau d’altruisme que le sexe purement physique ne permet pas.

Les questions qui signalent de faire l’amour plutôt que d’avoir des relations sexuelles ressemblent à ceci :

« Êtes-vous d'accord? »
« Est-ce que tu aimes ça? »
« Est-ce que ça fait du bien? »
« Voulez-vous que je continue? »

Ce ne sont pas des questions compliquées. Ce ne sont pas des gestes romantiques qui nécessitent une planification. Il s’agit simplement de la présence d’attention – l’acte de traiter l’expérience d’une autre personne comme quelque chose qui compte pour vous en temps réel.

Le corps passe avant la chambre

L’une des choses les plus importantes confirmées par la recherche à propos de l’orgasme féminin est le rôle de l’excitation prolongée. Une communication sexuelle ouverte et la priorisation des préliminaires sont systématiquement associées à des taux d’orgasme significativement plus élevés chez les femmes.

Et les préliminaires, les vrais préliminaires, ne commencent pas lorsque les vêtements se détachent. Cela commence plus tôt… bien plus tôt.

Cela commence par le câlin matinal qui dure plus longtemps que d’habitude. La main sur le bas du dos en passant dans la cuisine. Le texte envoyé dans la journée qui dit quelque chose de chaleureux, quelque chose qui signale : Je pense à toi et je te trouve désirable. Le cou se frotte après le travail. Le massage des pieds après le dîner en regardant quelque chose ensemble. Le French kiss volé entre les tâches.

Ces moments ne sont pas séparés de l'expérience sexuelle de cette nuit-là. Ils sont l'expérience sexuelle – la lente construction de l'excitation, de la confiance et de la sécurité émotionnelle qui rend le corps d'une femme véritablement prêt pour ce qui viendra plus tard.

Au moment où l’intimité physique commence, une femme dont le partenaire a passé la journée à s’occuper d’elle de manière modeste et authentique se trouve déjà dans un état physiologique fondamentalement différent de celui d’une femme qui ne l’était pas. Son système nerveux signale la sécurité. Son corps a réagi. Le travail d’éveil dure depuis des heures.

Le corps mérite d’être adoré et pas seulement utilisé

De nombreuses femmes qui ont accouché entretiennent par la suite des relations compliquées avec leur corps. Les vergetures, les formes modifiées, la mémoire physique de ce que leur corps a vécu – ces choses créent des insécurités que le silence dans la chambre ne fait qu'amplifier.

Lorsqu'un partenaire s'approche du corps d'une femme avec curiosité, attention et une véritable admiration par le toucher, par les mots, par une attention sans hâte, quelque chose change. L’insécurité ne disparaît pas, mais elle se calme. Le corps commence à se sentir comme un lieu de plaisir plutôt que comme un lieu de honte.

C'est ce que signifie adorer le corps de quelqu'un : les baisers dans le cou, les frottements dans le dos, la lente attention qui dit Je suis là pour toi, pas seulement pour ça. Des mains qui explorent plutôt que de se précipiter. Des mots qui affirment plutôt qu’ils ne performent.

Lorsqu’une femme se sent en sécurité dans son corps, véritablement en sécurité et pas seulement physiquement présente, sa capacité de plaisir augmente. La recherche confirme ce que de nombreuses femmes savent déjà intuitivement : l’intimité émotionnelle est l’un des facteurs les plus cités pour améliorer l’orgasme féminin.

La permission est intime

Même dans les relations engagées, même dans le mariage.

Demander« Est-ce que ça va? » et » Voulez-vous continuer ? n'est pas une perturbation de l'intimité. C'est l'intimité. C'est la pratique consistant à traiter un partenaire comme quelqu'un dont l'expérience compte pour vous, dont les préférences façonnent ce qui se passe, dont le oui a du sens précisément parce que son non serait également entendu.

Une femme dont le partenaire demande, écoute et s’adapte constamment plutôt que de supposer, apprend quelque chose grâce à des expériences répétées :cette personne fait attention à moi. Cette connaissance change la façon dont elle se présente. Cela change la façon dont son corps réagit. Cela change tout.

Ce que vous récupérez réellement

Faire l'amour est plus de travail que d'avoir des relations sexuelles. Cela demande plus d’attention, plus de patience, plus de présence, plus de temps. C'est vrai.

Mais le rendement n'est pas comparable.

L'expérience d'être dans un orgasme partagé – d'être présent avec un partenaire qui est également pleinement présent, qui a construit ce moment avec vous – est catégoriquement différente de l'expérience d'atteindre l'orgasme aux côtés d'un partenaire qui est émotionnellement ailleurs. L’une est une transaction. L'autre est une connexion.

Une femme qui se sent véritablement vue, soignée et satisfaite dans sa vie intime apporte dans cet espace quelque chose de complètement différent de celle qui l'a enduré. La qualité de votre intimité partagée changera comme une conséquence naturelle de la présence réelle des deux personnes.

Une dernière chose cependant

Faire l’amour à chaque fois n’est pas une attente réaliste pour une relation à long terme. La vie est occupée. L'énergie est limitée.

Les quickies existent pour une raison.

Mais le ratio compte. Et pour un trop grand nombre de mariages, le rapport est totalement déséquilibré.

Si la plupart de vos moments intimes ont consisté à arriver à la fin le plus efficacement possible, le passage à quelque chose de plus intentionnel ne doit pas nécessairement être dramatique. Cela commence par une question. Avec dix minutes supplémentaires. Avec une main tenue et un mot dit, ce n'était pas strictement nécessaire.

Cela commence par décider que son expérience dans cette pièce compte autant que la vôtre.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.