On vous a peut-être dit que pour trouver l'amour, vous devez trouver un passe-temps ou que vous le trouverez au moment où vous vous y attendez le moins.

Le problème de tous ces conseils, c’est qu’ils manquent de nuances. Et si elle est mal appliquée, elle peut en fait nous faire plus de mal que de bien.

Ce qui m’a inspiré pour faire cette vidéo, c’est d’entendre que l’une des plus grandes frustrations des gens aujourd’hui : ils ne semblent pas réussir dans les rencontres en ligne. Ils détestent les applications.

Si vous êtes un homme, c'est peut-être parce que vous êtes filtré en fonction de votre taille ou de votre travail. Si vous êtes une femme, vous avez peut-être l'impression d'être filtrée en raison de votre âge ou de votre apparence.

Nous sommes tous jugés sur des choses que nous ne pouvons pas contrôler. Ces applications ne sont pas conçues pour permettre aux gens de nous évaluer sur les choses que nous pouvons contrôler ou sur les choses sur lesquelles nous avons travaillé sur nous-mêmes, comme notre gentillesse ou la valeur que nous apportons à la vie de quelqu'un.

Je suis coach de vie amoureuse depuis près de 20 ans et j'ai coaché des centaines de milliers de personnes dans ce domaine. Ce n'est que récemment qu'un si grand nombre de personnes m'ont dit : « Matthew, j'ai du mal à obtenir ne serait-ce qu'un premier rendez-vous.

Eh bien, je peux vous aider.

J'ai rencontré ma femme Audrey hors ligne et, en tant que personne désormais mariée et heureuse – qui, lorsqu'elle était célibataire, ne pouvait pas utiliser les applications – j'ai quelques conseils que je peux partager sur la façon dont vous pouvez trouver l'amour hors ligne sans effort.

Et je le sais parce que je faisais ces choses moi-même.

D'ailleurs, abonnez-vous et likez cette vidéo pour que d'autres personnes dans votre situation puissent la retrouver également.

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Voici un résumé de la transcription de YouTube, légèrement éditée avec l'IA.

Ce n'est pas si simple…

Ce n’est pas que le conseil « trouver un passe-temps » soit nécessairement erroné. C'est formidable d'avoir une vie et des passe-temps diversifiés.

C'est juste que ce conseil est souvent donné en réponse à nos griefs concernant la recherche de l'amour.

Si vous parlez à un ami d'un appel téléphonique que vous avez eu avec quelqu'un que vous avez rencontré sur une application de rencontres (un appel téléphonique au cours duquel cette personne vous a invité à son appartement au lieu de vous demander un rendez-vous), votre ami pourrait répondre en disant : » Arrêtez les applications. Avez-vous essayé de rejoindre un club de course à pied ? Je connais un couple marié qui s'est rencontré de cette façon. «

Votre ami est peut-être bien intentionné, mais l’idée d’un club de course à pied pourrait vous donner envie de réagir immédiatement contre votre ami.

Ou peut-être que vous êtes introverti. Ou vous n'avez pas le temps parce que vous êtes un parent seul et que vous essayez simplement de joindre les deux bouts.

Les conseils peuvent vous laisser frustré et invisible.

À l’opposé du spectre, nous recevons des conseils nous disant que nous trouverons l’amour lorsque nous ne le cherchons pas, ce qui implique que la clé principale pour trouver l’amour – contrairement à tout autre domaine de la vie – est la passivité.

Mais comment pouvons-nous rester passifs quand l’amour et une relation significative sont quelque chose que nous voulons plus que tout au monde ?

Comment pouvons-nous abandonner notre libre arbitre et notre pouvoir pour réaliser cet objectif ?

Oui, il y a de la chance dans le fait de rencontrer quelqu'un, mais nous savons aussi qu'il y a des choses que nous pouvons faire pour augmenter nos chances.

Dans cette vidéo, je veux vous montrer comment augmenter ces chances hors ligne si le monde en ligne n'est pas pour vous.

La méthode de la flamme

Lors d’un récent événement en direct que j’ai organisé, j’ai mentionné ce que j’appelle la méthode Flame et comment nous devrions l’appliquer en 2026.

Dans la Méthode Flame, j'ai parlé de l'importance de la communauté lorsqu'il s'agit de trouver l'amour.

Mais comment pouvez-vous créer une communauté si vous êtes introverti, si vous disposez de peu de temps ou si vous préférez simplement regarder la télévision et faire défiler votre téléphone ?

Je souhaite présenter quatre façons d'augmenter les interactions hors ligne et de recadrer la façon dont vous les percevez.

Restez dans les parages pour le dernier car c'est très personnel pour moi.

1. Comment trouver l’amour sans chercher

Numéro un : comment ne pas chercher l’amour et trouver l’amour en même temps.

Dans une vidéo que j'ai récemment réalisée sur l'obliquité, j'ai parlé du concept en détail. L'obliquité signifie atteindre nos objectifs indirectement en se concentrant sur d'autres choses qui ne semblent pas toujours liées mais qui nous amènent cet objectif en tant que sous-produit.

C’est là que quelque chose comme rejoindre un club de course à pied a du mérite.

Mais là où ce conseil ne fonctionne pas, c'est si vous rejoignez ce club de course à pied dans le seul but d'y rencontrer quelqu'un.

Si vous faites cela, vous allez vous épuiser assez rapidement et vous blaser si cela n’arrive pas.

Votre concentration sur la recherche de l’amour vous fera penser que chaque conversation que vous aurez dans ce club de course pourrait avoir lieu avec l’amour de votre vie. Et cela va vous amener à vous comporter de manière anormale.

Un concept clé que j'ai entendu pour la première fois chez Tim Ferriss était l'idée d'avoir plus d'une façon de gagner.

Si vous vous impliquez dans un passe-temps qui vous intéresse vraiment et que vous pensez : « Je m'en fiche si l'amour de ma vie est ici ou non. Je veux juste vraiment apprendre la poterie », alors la victoire est que vous créez une vie riche, devenez une personne plus intéressante ou rapportez à la maison un nouveau plat délicieux.

Vous n’êtes plus uniquement attaché au résultat de la recherche de l’amour.

Ce qui signifie que vous ne vous épuiserez pas après trois mauvais vases avec un calage inadéquat et une compression négligée – et que la seule mignonne là-bas est déjà prise et a un enfant.

La mignonne est ma femme.

« Audrey, tu penses que j'ai trop tiré? »

Créer des micro-interactions

Il ne suffit pas d’investir simplement dans des choses que nous aimerions faire ou que nous sommes prêts à essayer. C'est important d'être présent dans ces moments-là.

Dans un monde où nous sommes collés à nos téléphones et à nos AirPod sans fil, il est facile d'éviter d'être dans la pièce.

Au lieu de parler aux gens en cours de poterie, vous pouvez installer un AirPod et écouter de la musique. Au lieu d'entamer une conversation dans un musée, vous pouvez faire défiler votre téléphone, prendre des photos et partir.

Pratiquez plutôt ce que j’appelle des micro-interactions.

Les micro-interactions présentent un risque minime, sont indépendantes des résultats et créent un lien social.

Même si vous êtes toujours ouvert à la possibilité que tout puisse mener à l’amour de votre vie, vous ne le faites pas uniquement pour cette raison.

Lorsque vous avez plusieurs façons de gagner, votre énergie continue de se reconstituer car vous gagnez toujours d'une manière ou d'une autre.

Ironiquement, cela vous maintient dans le jeu plus longtemps, ce qui rend la découverte de l'amour beaucoup plus probable.

Peut-être que vous dites : « Matthew, je n'ai pas de passe-temps. Je ne veux pas de poterie, de club de course ou de pickleball. »

Peut-être êtes-vous le genre de personne qui aime rester à la maison pour lire, regarder la télévision et commander de la nourriture, ce qui décrit essentiellement ma femme et moi.

2. Faites la version sociale de ce que vous faites déjà

Si vous aimez lire, tant mieux. Allez lire dans un magnifique café où vous serez entouré d'autres personnes.

Si vous aimez le contenu éducatif sur YouTube, allez voir votre créateur préféré en tournée ou assistez à une conférence dans votre collège communautaire local.

Si vous aimez commander de la nourriture à la maison, apportez-la de temps en temps dans un parc local et mangez avec d'autres personnes.

Ou même, comme petit pas, au lieu de commander la livraison, allez la chercher vous-même.

Je sais que cela semble petit, mais vous n'êtes qu'à une interaction qui affirme la vie avant de vous sentir bien dans votre peau.

Vous pouvez avoir une bonne conversation avec un serveur et penser : « Je suis fier de moi. Je me sens plus en confiance maintenant. J'ai un élan. »

Vous êtes alors plus prêt à parler à une autre personne.

J'y pense comme si je me tenais au bord d'une piscine. Si l’eau est froide, sauter dedans semble être une grosse affaire. Mais une fois dedans, vous ne pouvez plus imaginer rester sur le côté.

Il s'agit simplement d'entrer dans la piscine.

De décontracté à engagé

Si vous regardez ceci, il est possible que vous ayez déjà fait certaines de ces choses et rencontré quelqu'un.

Peut-être que vous les aimez et qu’ils vous aiment. Vous vous voyez chaque semaine, mais cela ne semble mener nulle part.

Vous vous demandez peut-être : « Comment passer d’une rencontre occasionnelle à un engagement réel ?

J'ai un programme de formation gratuit conçu exactement pour ce défi appelé Occasionnel à Engagé.

Des milliers de personnes sont passées par là.

Je vous montre comment transformer une connexion ou une situation lâche en un véritable engagement tout en gardant votre estime de soi intacte et sans avoir l'impression de courir après quelqu'un.

Vous pouvez le regarder gratuitement sur getcommitment.com.

3. Entraînez-vous à dire « oui »

J'ai rencontré ma femme Audrey lors de la fête de fiançailles d'un ami.

Je ne voulais pas y aller, mais je pensais que je devrais enlever mon pyjama par une froide nuit de décembre et faire quelque chose.

Je suis content de l'avoir fait parce que si je n'avais pas dit oui à cette fête, je n'aurais jamais rencontré l'amour de ma vie – ni mon fils.

Mais je ne m'attendais pas à la rencontrer là-bas. Je m'attendais juste à passer du temps avec de vieux amis du lycée.

Ce que je tenais pour acquis, c'est que pendant les années où nous ne nous étions pas vus, ces amis avaient rencontré de nouveaux amis.

Et l’une de ces nouvelles amies était Audrey.

Nous avons fini par parler pendant sept ou huit heures cette nuit-là.

En fait, c’est Audrey qui m’a approché en premier. Elle m'a posé des questions sur un match de boxe à la télé dans le pub.

Depuis, elle ne m’a pas posé une seule question sur la boxe.

Mais cela a fonctionné – et nous y sommes.

Pour tous ceux qui se demandent si je savais immédiatement qu’elle était « la bonne » : bien sûr que non.

Je savais juste que je parlais à une personne formidable.

Le plus drôle, c'est que rencontrer Audrey a renforcé une leçon que j'enseignais depuis plus d'une décennie : rencontrer la personne qui change votre vie peut vraiment arriver à tout moment.

Si nous abandonnons trop tôt, nous risquons de rater ces moments car nous devenons complètement fermés.

Rester dans le jeu

Je pense que la clé est de rester en vie, pas littéralement, mais vivant dans le jeu.

Restez attentif aux opportunités qui se présentent et ne vous épuisez pas ou ne devenez pas si désillusionné que vous vous fermez.

Tout ce que j'ai partagé dans cette vidéo est conçu pour s'intégrer parfaitement dans votre vie de manière durable afin que vous ne vous épuisez pas et que vous ne vous retiriez pas du jeu.

Ces idées sont également conçues pour accroître notre sentiment de communauté, qui est l’un des meilleurs moyens de nouer des relations hors ligne.

On pourrait dire que la seule raison pour laquelle j’ai été invité à cette fête de fiançailles était la communauté.

Même si je n'avais pas entretenu ces amitiés depuis des années, c'est le fait d'être connecté à cette communauté qui m'a valu d'être invité.

La communauté, qu'elle soit ancienne ou nouvelle, crée un contexte, une ouverture et une exposition répétée aux mêmes personnes.

Et cela nous amène à des liens significatifs qui vont au-delà des mesures de rencontres superficielles comme la taille et l’âge qui disqualifient si souvent les personnes en ligne.

Faites-moi savoir dans les commentaires laquelle de ces idées vous avez le plus besoin et pourquoi.

Et qui sait ? Votre commentaire pourrait donner à quelqu'un d'autre le courage de l'essayer également.

Je serai dans les commentaires pour lire et répondre.

Je te verrai la prochaine fois.

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Ce message était précédemment publié sur YouTube.

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