Lorsque les gens cachent des secrets à leur partenaire, ils rationalisent souvent leur comportement envers eux-mêmes et envers les autres. Habituellement, ils manquent de confiance dans leur capacité à affronter des sujets désagréables – tels que des problèmes d’argent ou des problèmes liés à des erreurs de jugement ou à des erreurs passées ou présentes. Ils ne font tout simplement pas suffisamment confiance à leur partenaire pour croire qu'il sera là pour eux s'ils sont vulnérables et disent la vérité. En réalité, cacher des secrets à votre partenaire est une forme de trahison et signifie une relation toxique.

Avant, je pensais qu'un abus de confiance était quelque chose dont les couples pouvaient se remettre rapidement, mais j'ai appris à comprendre que ce n'est généralement pas le cas. Par exemple, la plupart des mariages ne survivent pas à de grandes trahisons, ni même à une série de petites trahisons. Mon point de vue actuel est que trouver des moyens sains d’être vulnérable, d’exprimer vos pensées et vos sentiments et d’être honnête avec votre partenaire est la meilleure façon de construire une relation de confiance. La vulnérabilité est le ciment qui maintient une relation ensemble sur le long terme.

Mais mentir par omission ou garder un secret, est-ce la même chose que mentir ? Tout d’abord, vous devez réfléchir à la manière dont votre partenaire percevrait votre secret s’il le découvrait et que vous ne lui en parliez pas. De plus, si vous vous sentez coupable ou mal à l'aise de ne pas lui divulguer des informations, c'est un signal d'alarme dont vous avez besoin pour être honnête ou ouvert à propos de quelque chose que vous avez gardé secret.

Par exemple, Claire a négligé d'informer son mari Jake qu'elle avait eu une liaison émotionnelle avec Ryan, un collègue masculin, et que cela avait duré quelques années. Parfois, elle se confiait à Ryan et rêvait d'avoir des relations sexuelles avec lui quotidiennement. Elle explique : « Je ne voyais pas vraiment de raison de le dire à Jake parce que nous venions de déjeuner ensemble, mais avec le recul, c'était mauvais pour mon mariage. Je vois maintenant que je me détachais émotionnellement de plus en plus de Jake et nous avons arrêté d'avoir des relations sexuelles et d'être intimes. Mais je ne voulais tout simplement pas qu'il me juge durement ou qu'il parte parce qu'il est très jaloux et possessif. »

Lorsque j’ai tenté d’explorer avec Claire les raisons pour lesquelles l’honnêteté est essentielle à une relation de confiance, elle l’a exprimé ainsi : « Je suppose que je ne me suis jamais considérée comme malhonnête mais je me sens coupable. » À ce stade, je lui ai demandé de considérer que la méfiance érode la qualité de toute relation et que garder secrètes des informations cruciales pour Jake n’est pas un moyen d’instaurer la confiance et l’intimité avec lui. Au cours de nos séances, Claire a réalisé que garder des secrets est une forme d'auto-sabotage car elle aime Jake et veut construire un avenir avec lui et garder des secrets creusait un fossé entre eux.

Comme Claire, beaucoup de mes clients me disent qu’ils cachent des secrets à leur partenaire parce qu’ils pensent que dire la vérité ne fera qu’empirer les choses. Ou alors, ils se sont convaincus que leur partenaire ne peut tout simplement pas gérer la vérité et pourrait les abandonner. S'il est vrai que certains partenaires se sentiront en colère, blessés et trahis lorsqu'ils apprendront que leur intérêt amoureux leur a fait quelque chose d'inacceptable, affronter honnêtement les problèmes est le meilleur moyen de favoriser la confiance et l'intimité avec un partenaire.

En fait, recherches récentes montre qu'une personne sur cinq cache un secret majeur, comme une infidélité ou des problèmes d'argent, à son conjoint en Bretagne. Étonnamment, un quart des personnes interrogées dans cette étude ont déclaré avoir gardé ce secret pendant plus de vingt-cinq ans. De plus, une personne sur quatre qui a gardé un secret dans cette étude a déclaré que c'était si important ; ils craignaient que cela ne détruise leur mariage. Les secrets courants signalés incluent des problèmes d'argent, le visionnage de pornographie et diverses formes de trahison telles que l'infidélité.

Lorsque votre partenaire vous cache des informations importantes, pour quelque raison que ce soit, il est normal de se sentir trahi. Les experts sont d'accord cette confiance peut être facilement brisée et difficile à réparer. Pour de nombreuses personnes, toute forme de tromperie peut constituer une rupture. Par exemple, Karen, une enseignante de trente-neuf ans, explique : « La confiance est un problème énorme pour moi. Il faut beaucoup de temps pour reconstruire ma confiance et si elle est brisée, il y a une chance qu'elle ne soit pas regagnée. » Karen est une fille divorcée qui a vu son père et son beau-père trahir sa mère, la laissant sans soutien financier crucial.

Selon l'auteur Kristen Houghtonles relations sont constituées de nombreux éléments et les gens tolèrent de nombreuses bizarreries pour maintenir une relation. Combien allez-vous supporter avant de jeter l’éponge lorsque vous vous sentirez trahi ? Houghton écrit : « Mais si vous vous sentez constamment mal à l'aise ou mal à l'aise parce que vous avez l'impression de ne pas pouvoir faire confiance à votre partenaire, alors prendre la décision de ne pas le reprendre est la décision logique pour vous. La vie a besoin de qualité et d'un sentiment de sécurité. » Autrement dit, en gardant des secrets ou en mentant à votre partenaire, vous courez le risque de perdre sa confiance et de mettre votre relation en péril.

5 raisons pour lesquelles ce n'est pas une bonne idée de garder des secrets :

Garder des secrets équivaut à être malhonnête. L'honnêteté est toujours la meilleure politique et la plupart d'entre nous ont un code moral qui nous dit que garder des secrets équivaut à mentir. Pour la plupart d'entre nous, être malhonnête n'est acceptable que lorsque nous sommes dans une situation désespérée, comme essayer de sauver la vie de quelqu'un. Pourtant, certaines personnes rationalisent en pensant qu’elles doivent garder des secrets, sinon leur relation prendra fin.
Garder des secrets crée souvent plus de problèmes dans une relation. Plus le temps passe, plus il est difficile de s’avouer. Lorsque les gens gardent des secrets ou mentent, ils doivent souvent mentir d’autres pour dissimuler le premier mensonge. Ils s’enfoncent de plus en plus profondément dans le trou de la malhonnêteté.
Garder des secrets majeurs est une forme de tromperie et cela engendre la méfiance. De plus, une fois qu’une personne perd confiance, il est difficile de la regagner – en particulier pour ceux qui ont été trahis par un parent ou un ancien partenaire amoureux ou conjoint.
Garder des secrets est un foyer de trahison. Omettre des faits importants peut conduire à davantage de tromperies ou de trahisons, selon l'auteur Lisa Firestone. Alors qu’être ouvert avec votre partenaire favorisera la confiance et une communication honnête.
Les gens sont blessés par les secrets et les mensonges, ce qui peut détruire une relation.. Il est difficile de se sentir émotionnellement connecté à quelqu'un lorsque vous le surprenez en train de mentir ou que vous découvrez qu'il vous a caché un secret.

Méfiance Il y a un sentiment persistant au fond de votre esprit que votre partenaire ne vous aime pas vraiment ou peut vous abandonner. Une grande partie de la confiance consiste à prêcher par l'exemple. Votre partenaire peut vous dire qu’il vous aime, mais ses actions le soutiennent-elles ? Trop souvent, lorsque les gens ne se sentent pas suffisamment en sécurité dans une relation pour être honnêtes et ouverts avec leur partenaire, c'est parce qu'ils ne croient pas que leur partenaire les aime vraiment ou qu'ils protègent trop leurs propres intérêts.

Terminons sur les mots de Dr John Gottman: « Malgré le danger et l'ampleur de la trahison, je peux offrir de l'espoir aux couples. En analysant l'anatomie de ce poison, j'ai compris comment le vaincre. Je sais maintenant qu'il existe un principe fondamental pour faire fonctionner les relations et qui sert d'antidote à l'infidélité. Ce principe est la confiance. »

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Ce message était précédemment publié sur Moving Past Divorce.

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