Après les décennies de recherche effectuées sur les couples et leur relation. Maintenant, il est facile de prédire si cette relation va durer ou non.

Vous pourriez donc avoir une question: comment pouvez-vous prédire? Y a-t-il un outil magique par lequel vous pouvez prédire?

Non, il n'y a pas d'outil magique là-bas. Mais nous savons tous que les relations doivent être travaillées, et cela dépend de plusieurs facteurs. Ici, je parlerais du facteur n ° 1 qui affecte la relation. Il décide que si cela se déroulera longtemps ou se brise.

Alors qu'est-ce que c'est?

Ce ne sont pas des dates constantes ou un bon sexe ou des combats. C'est juste une chose simple que la plupart des couples ignorent.

C'est réactivité émotionnelle.

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Qu'est-ce que c'est?

La réactivité émotionnelle est la chose simple. Il est capable de faire attention, de comprendre et de réagir aux messages émotionnels de votre partenaire, même dans de petits moments quotidiens.

Les psychologues appellent parfois cette RE comme des «offres de connexion».

Votre partenaire dit: «Regardez ce coucher de soleil.» Levez-vous et expérimentez-vous le moment ou faites-vous défiler sur votre téléphone?

Après une longue journée de travail, votre partenaire soupire. Vous demandez-vous ce qui ne va pas? Ou laissez-le en silence?

Dans un étude pionnière Par Gottman, les couples qui ont répondu à ces offres avec un tour vers 86% du temps sont restés heureux mariés six ans plus tard. Les gens qui ne les ont pas écoutés la plupart du temps? Beaucoup d'entre eux avaient divorcé.

Ce ne sont pas de grandes vacances ou de grandes choses. L'amour est né et est tué dans les micro-moments.

En montrant une réactivité émotionnelle, vous êtes non seulement poli avec votre partenaire, mais vous leur envoyez également un message neurologique indirect.

«Ça, je te vois, j'entends ce que tu dis et tu comptes.»

C'est fondamentalement comme une confiance. Confiance émotionnelle. Et c'est un grand indicateur de la relation stable.

Et biochimiquement, de tels moments où il y a un échange d'ER, il libère de l'ocytocine. Cette hormone est célèbre; Tout le monde le sait. Il détend le stress et renforce l'intimité. Cela conduit à une boucle de rétroaction au fil du temps: plus vous vous connectez, plus vous vous sentez sécurisé et plus vous avez de chances de continuer à vous connecter.

Il existe également d'autres facteurs qui affectent la relation à long terme.

Conflit positif
Valeurs et intérêts de vie communs
Respect et admiration

Ce sont importants. Mais c'est la sensibilité émotionnelle qui les rend collés ensemble. En l'absence de cela, cela conduit à la séparation de couples même très faits pour chaque autre.

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Comment cela peut-il être appliqué dans la vraie vie?

Écoutez les offres; Faites attention aux petits détails dont votre partenaire parle ou s'engage pour se connecter. Ils peuvent être une question décontractée, une blague ou un soupir.
Répondre activement; Quand ils vous montrent une photo, même un vieux qui est de belles œuvres.
Pas parfait, soyez présent: la réactivité ne signifie pas des solutions; Cela signifie simplement apparaître, même d'une manière imparfaite.
Réparer en peu de temps lorsqu'ils sont manqués; Au cas où vous manqueriez une offre, bouclez: Excusez-vous que vous étiez distrait: « Oh, désolé, j'ai été distrait. Qu'avez-vous dit? »

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Ce n'est pas très souvent que les relations se cassent en raison d'une seule grève dévastatrice.

Les relations disparaissent lorsque deux individus cessent progressivement de se remarquer.

Et tout ce dont vous avez besoin pour vous souvenir des décennies de science de la relation est la suivante: les couples qui restent amoureux sont ceux qui continuent de répondre – jour après jour, de la petite manière ordinaire.

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J'espère que vous avez aimé lire et appris quelque chose. Ce billet de blog vient de ce que j'ai appris et de ce que je pense et croyez. SIgn Up pour ma newsletter Medium.

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