Même si des relations saines peuvent renforcer les sentiments d’appartenance et de bien-être, le fait de vivre dans un mariage déconnecté et plein de ressentiment fait souvent que les partenaires se sentent seuls. Bien qu'il s'agisse d'une expérience relativement courante, en particulier pour les femmes qui subissent des pressions et des obligations plus élevées dans le mariage, c'est une expérience insaisissable qui suscite toutes sortes de sentiments complexes de culpabilité et de honte.

Certaines femmes peuvent se blâmer ou essayer d’en assumer davantage pour compenser leur malheur. Mais en réalité, les épouses qui se sentent seules et incomprises au foyer vivent davantage de choses à huis clos.

Voici les raisons pour lesquelles de nombreuses épouses se sentent seules et incomprises à la maison :

1. Ils se sentent comme des « parents » pour leur partenaire

Qu'il s'agisse d'avoir affaire à un mari qui utilise l'incompétence comme arme pour éviter l'inconfort ou de gérer seule un million de responsabilités ménagères, de nombreuses femmes intelligentes se sentent seules et déconnectées dans leur mariage parce qu'elles « élèvent » leur partenaire.

Au lieu de ressentir le soutien de la réciprocité et de l'équilibre dans leur mariage, ils assument plus que ce qu'ils peuvent gérer de manière réaliste et saine, généralement sans aucune sorte d'appréciation en retour.

2. Ils sont accablés de trop de responsabilités

Selon une étude du Pew Research Center, de nombreuses femmes assument la majorité des tâches ménagères et des responsabilités liées à la garde des enfants dans leurs relations avec les hommes, même si elles travaillent et gagnent autant, sinon plus, que leurs partenaires. Que ce soit lié à un déséquilibre général ou à des normes de genre stéréotypées, il n'est pas rare que nombre de ces femmes se sentent seules et incomprises sous le poids de toute cette pression.

Qu'il s'agisse de gérer l'emploi du temps du ménage ou de réguler les émotions de ses partenaires à leur place, ils sont également souvent responsables d'un travail émotionnel invisible en plus de toutes leurs obligations tangibles. Surtout sans appréciation ou validation de la part de son partenaire, elle va finir épuisée, déconnectée et seule, même dans la même pièce que sa famille.

3. Ils n'ont pas d'espace pour la solitude

Même si cela peut sembler contre-intuitif de privilégier un comportement dans un mariage déconnecté, l'une des raisons pour lesquelles les femmes se sentent seules ou incomprises dans leurs relations est qu'elles n'ont pas assez de temps pour elles. Qu'il s'agisse des pressions d'un partenaire contrôlant ou d'un sentiment général de malaise, les femmes qui n'ont pas le temps de se forger elles-mêmes leur estime de soi et leur authenticité finissent par lier tout leur bien-être à un partenaire.

Ils ne savent pas ce dont ils ont besoin, ce qu’ils aiment ou ce qu’ils apprécient, car ils passent tout leur temps à s’inquiéter de la relation. Si cela devait prendre fin, leur estime de soi et leur dignité seraient entièrement liées aux sentiments et aux arguments de leur partenaire.

4. Leurs efforts passent totalement inaperçus

Même lorsqu'elles font tout leur possible pour déployer des efforts supplémentaires dans une relation difficile ou mettre leurs besoins de côté pour le bien de leur partenaire, les épouses seules et incomprises passent toujours inaperçues. Leurs efforts, leur amour, leurs intentions et leur confiance sont non seulement régulièrement négligés, mais aussi entièrement pris pour acquis.

C’est pourquoi pratiquer la gratitude est un élément essentiel de relations saines. Comme l'explique une étude de l'Université de Géorgie, les couples qui apprécient et expriment ouvertement leur gratitude envers leur partenaire ressentent à la fois une augmentation de la satisfaction conjugale et un sentiment d'engagement et de résilience pendant les périodes difficiles.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.