Les séparations de bande sont un exercice simple que vous pouvez (et devriez probablement) dans le…
Catégorie : Sporty
Pourquoi les entraînements ne fonctionnent pas pour la santé et la longévité
Arrêtez de perdre votre temps à « travailler » Nous l’avons tous déjà entendu lorsqu’il s’agit d’améliorer notre…
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Étape par étape, avantages et variations
Oh, le tronçon Spiderman. Honnêtement, je ne pouvais pas penser à un nom d’exercice moins descriptif.…
Étape par étape, avantages et inconvénients
Qu’est-ce que c’est qu’une rangée de Yates ? C’est reparti avec les noms d’exercices non descriptifs. La…
Le Split Squat surélevé du pied avant : mode d’emploi, avantages et plus
Nous connaissons tous le bulgare Split Squat (également appelé squat fendu surélevé à l’arrière du pied).…
Comment effectuer une fente inversée : technique, erreurs et variations
Les fentes inversées sont un exercice incroyable pour le bas du corps… quand elles sont bien…
Barre de squat de sécurité 101 : avantages, applications et recommandations
Qu’est-ce qu’une barre de squat de sécurité ? Une barre de squat de sécurité est un type…
Avantages, erreurs courantes et variations
Dans un monde où tout le monde semble construire ses propres gymnases à domicile, une question…
Recomposition corporelle – Ce n’est pas parce que vous pouvez que vous devriez
Comment déterminer si vous êtes un candidat viable pour la recomposition et vos meilleures stratégies pour…