Nous avons tous vécu une pointe stressante du matin, et cela devient encore plus difficile une fois que les enfants arrivent. Parfois, ils ne bougent tout simplement pas les pieds, ou ils s'effondrent quant à la tenue qu'ils vont porter. Peut-être que votre alarme ne s'est pas déclenchée, vous n'avez donc pas pu réveiller les enfants à temps, et maintenant ils sont extrêmement grincheux. Quel que soit le problème, il s’agit probablement d’un problème hors de votre contrôle. Mais il y a une chose que tu peut contrôle : petit-déjeuner.
Même si cela peut sembler être l’une des parties les plus stressantes de la matinée, le petit-déjeuner est quelque chose que vous pouvez vraiment pirater. Il existe une solution à chaque problème auquel vous pourriez être confronté : ne pas avoir le temps de cuisiner, ne pas avoir le temps pour le mangeur le plus lent de terminer son repas, pas assez de nutriments dans les options à emporter. Ces astuces vous permettent d'utiliser le temps pendant les journées plus calmes pour vous préparer aux matinées trépidantes, et certaines d'entre elles ne nécessitent même pas que vous utilisiez la cuisinière.
Le meilleur, c'est que ces idées ne sont pas de la nourriture « pour enfants », mais simplement de la nourriture que vous pouvez facilement préparer pour un enfant – vous pouvez donc vous préparer une portion de taille adulte. Les parents aussi doivent manger !
Muffins aux crêpes
Les enfants adorent les crêpes ; les enfants adorent les muffins. Et voici le petit-déjeuner parfait pour les enfants : mini-muffins aux crêpes, réalisé avec la pâte à crêpes et les garnitures de votre choix. @majormumhacks prépare le sien avec des fruits, des pépites, du beurre de cacahuète et des pépites de chocolat. Mieux encore, vous pouvez préparer tous les muffins en une seule fois au début de la semaine et les laisser dans un Tupperware au réfrigérateur. Ils ont bon goût dès la sortie du réfrigérateur ou du micro-ondes. De plus, si votre enfant a tendance à manger comme un oiseau et termine rarement un repas, il peut en manger autant ou aussi peu qu'il le souhaite et aucune nourriture ne sera gaspillée.
Pain doré à la friteuse à air avec œufs
@hello_mama_ sur TikTok incite sa fille à manger des œufs avec ça pain perdu facile. Les œufs entrent dans la pâte avec quelques autres ingrédients, comme on peut s'y attendre, et vous versez la pâte sur des morceaux de pain prédécoupés et de la taille d'une bouchée afin que vous n'ayez pas à vous soucier du désordre de votre enfant qui essaie de couper. leur propre nourriture. Mais le vrai « hack » est que vous mettez le pain imbibé de pâte dans la friteuse à air pendant quelques minutes au lieu de le faire cuire sur la cuisinière. Le créateur de la vidéo a garni le tout de sucre en poudre et de fraises, mais vous pouvez ajouter tout ce qui plaira à vos enfants.
Parfait au yaourt à emporter
C'est simple! @JustTheBells10 fait parfaits au yaourt à emporter pour ses dix enfants. Si elle peut y parvenir, tout le monde peut le faire. Elle a utilisé du yaourt à la vanille, des fraises, des myrtilles, des pommes, du Cool Whip mélangé à du pudding instantané JELL-O au cheesecake, plus de fruits, puis quelques graines de chia. Mais vous n’êtes pas obligé de vous en tenir aux mêmes ingrédients, surtout si vos enfants ne les aiment pas. D'autres options savoureuses pourraient être les bananes, le beurre de cacahuète et le granola. Dans la vidéo, elle attache également une cuillère au Tupperware au cas où ils seraient pressés le matin et devraient l'apporter avec eux à l'école. Vous pouvez également le préparer comme repas à la maison.
Crêpes rapides à partir de pâte surgelée
Vous n'avez probablement jamais vu des bacs à glaçons être utilisés de cette façon. Ce astuce pour des mini crêpes, posté par @homemadefoodjunkie, consiste à réaliser une pâte à crêpes et à en verser un peu dans chaque cube du plateau. Elle ajoute ensuite des baies hachées ou des pépites de chocolat à la pâte avant de mettre le plateau au congélateur. Le matin, il suffit de mettre les mini crêpes sur le feu et elles seront prêtes à être dégustées en quelques minutes seulement. C'est une excellente astuce pour un petit qui voudrait juste manger quelques petites crêpes le matin. Si vous vouliez faire cela pour un enfant plus âgé et plus affamé, vous pouvez mettre de la pâte préparée dans un récipient scellé au réfrigérateur et faire exactement la même chose.
Muffins aux œufs
Ce Astuce pour les muffins aux œufs vient de @brunchwithbabs, l'une des mamans préférées de TikTok. Babs met un peu de pâte à croissants préfabriquée au fond de chaque section dans un moule à muffins antiadhésif graissé, puis ajoute un mélange d'œuf, de sel, de poivre, de fromage, de bœuf haché, d'oignons verts et de poivrons rouges avec un pincée de poudre d'oignon et de poudre d'ail sur le dessus. D'autres options de complément pourraient être du jambon, des épinards et des tomates. Elle donne des instructions spécifiques sur la façon de les réaliser parfaitement, alors assurez-vous de regarder la vidéo en entier. Vous pouvez les congeler jusqu'à ce que vous soyez prêt à les manger : sortez-les simplement la veille et passez-les au micro-ondes le matin.
Gruau de nuit Chunky Monkey
Les flocons d'avoine pour la nuit sont une excellente astuce pour le petit-déjeuner pour tous les âges, et cette version Chunky Monkey est l'option parfaite pour les enfants. @kenziejo_clark utilise de l'avoine, du lait d'amande vanillé, des graines de chia, du miel, des pépites de chocolat, du beurre de cacahuète et des bananes pour préparer une version « gros singe » du repas. (Mais si vos enfants sont révoltés à l'idée des graines de chia, vous pouvez les ignorer.) Ce type de flocons d'avoine peut être consommé froid et directement sorti du pot dans lequel vous le préparez. Si votre enfant n'est généralement pas disposé à tolérer les flocons d'avoine, c'est ça vaut toujours le coup d'essayer car les saveurs de beurre de cacahuète, de vanille et de banane dominent vraiment.
Quesadilla facile
Cette recette de @actuallyashly ne prend pas trop de temps le matin et laissera vos enfants rassasiés jusqu'à l'heure du déjeuner. C'est un quesadillas pour le petit-déjeuner, qui consiste à cuire quelques œufs, à ajouter du fromage (si vous le souhaitez), à superposer une tortilla sur le dessus, puis à retourner le tout pour que les œufs soient sur le dessus. Vous pouvez le remplir de garnitures comme du fromage, du bacon, du jambon et des pommes de terre rissolées avant de le plier en deux. Vous pouvez également le partager avec votre enfant si vous pensez qu'il ne le terminera pas tout seul.
Pain doré surgelé
Saviez-vous que vous pouvez congeler du pain perdu? @kennedychugg explique que tout ce que vous avez à faire est de préparer le pain perdu comme vous le feriez normalement lors d'une journée moins chargée, puis de congeler toutes les tranches de pain dans un sac refermable et de les sortir lorsque vous êtes prêt à les griller et à les servir. . Étonnamment, il aura toujours un goût fraîchement préparé. Vous pouvez ajouter du sirop, des bananes, des baies et toute autre garniture. C'est une astuce utile pour les enfants de tous âges, car vous pouvez servir des morceaux entiers aux plus grands, mais les couper en bandes plus petites pour les tout-petits et les petits enfants.
Toasts bluey et bingo
Si vous avez suffisamment de temps pour préparer le petit-déjeuner le matin mais que votre enfant met une éternité à le manger, essayez de faire en sorte que son toast ressemble à une délicieuse version de ses personnages de dessins animés préférés, Bluey et Bingo. @gratefulheartcreative sur TikTok donne l'impression que cela est extrêmement simple. Le Toast de bingo a une base de pain grillé au beurre de cacahuète, avec des bananes et des myrtilles pour le nez et le sourire et du pain supplémentaire pour les oreilles et les yeux. Le Toast bleuté est, bien sûr, bleu, ce qui peut sembler dur, mais il ne s'agit en réalité que de fromage à la crème et de colorant alimentaire bleu. Cette astuce est assez simple, mais votre enfant sera étonné de votre talent artistique au petit-déjeuner.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.fatherly.com