Vous vous souvenez que la dernière fois que vous regardiez votre téléphone après une autre conversation qui vous avait laissé vous sentir, encore une fois, vous avez poussé un soupir, mais vous ne pouvez pas dire si c'est un soulagement, un épuisement ou une défaite.

Bienvenue dans l'une des fuites d'énergie que vous voyez rarement à venir: les relations non soutiendra. Vous savez, ceux qui vous laissent toujours un peu plus vide. Sentant que vous venez de donner quelque chose que vous ne vouliez pas donner.

Dans ce premier épisode de la série d'énergie, nous ne parlerons pas des vampires énergétiques si évidents, des gens toxiques qui crient et jettent des trucs. Nous allons nous concentrer sur les fuites lentes: des gens que vous pouvez réellement aimer et garder autour, qui peuvent ne pas crier ou discuter, mais vous réduisez toujours.

«Nous allons nous concentrer sur les fuites lentes.»

À quoi ressemblent vraiment ces sangsues:

C'est cet ami qui fait semblant d'écouter avec une oreille tout en faisant défiler sur leur téléphone; Quelqu'un qui plaisante sur vos ambitions, mais qui n'est jamais timide pour demander un prêt; Un partenaire qui n'offre que le silence lorsque vous avez vraiment besoin d'une épaule réconfortante et apaisante sur laquelle pleurer.

Notez également que ce n'est pas exactement ce qu'ils font (ou ne font pas), c'est aussi ce que vous ressentez après:

Émotionnellement épuisé;
vous-même deviner;
réticent à partager la prochaine fois; et
gaspiller votre énergie mentale en réécrivant la conversation dans votre tête de dizaine de manières différentes.

Donc, si vous êtes constamment pire après avoir parlé à certaines personnes, faites attention! Ce qui se passe, c'est que votre système nerveux vous dit d'arrêter de verser d'une tasse vide ou d'arrêter d'arroser les plantes mortes… vous avez l'idée.

«Si vous vous sentez toujours pire après avoir parlé à certaines personnes, faites attention!»

Les suspects habituels:

C'est une bonne idée à ce stade que nous allons simplement de l'avant et étiquetons les archétypes drainant l'énergie afin que vous puissiez les repérer plus facilement:

Le critique constant avec qui vos défauts sont toujours à l'avant et au centre, et vous avez l'impression d'être plus juridique que dans une conversation. Le Tell ici est leur sortie négative constante.
Le concurrent. Avec ces gars, votre joie est comme un tableau de bord pour eux, ce qui signifie que tout est une course, et pour eux, toutes vos victoires sont des pertes pour eux.
Les Nancys et Nancys négatifs, dont aucune liste n'est complète. Doom est leur langage d'amour.
Ceux qui sont toujours dans un monde de leurs propres trous noirs conversationnels où tous vos mots entrent, mais rien ne sort. Parfois, ils posent même des questions, mais n'attendent pas les réponses, ou pire, ils rient juste ce rire.
L'ami de beau temps qui, comme vous l'avez deviné, ne se présente que lorsque c'est amusant (ou ils ont besoin de quelque chose), mais qui a disparu quand il devient même un peu nuageux.
L'agresseur passif qui a maîtrisé l'art du compliment en revers et n'a jamais peur de le montrer. Cela et le traitement silencieux, la collaboration, l'éclairage à gaz, le soufflage chaud et le froid, etc., etc.

«Ce n'est pas exactement ce qu'ils font (ou ne font pas), c'est aussi ce que vous ressentez après»

Pourquoi nous restons

Si vous pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas simplement vous éloigner de ce qui vous vide, vous n'êtes pas le seul. Il y a une tonne de raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous restent piégés comme vous: peur de la solitude, de la loyauté, de la culpabilité, de la pression, etc.

C'est presque comme ce dicton, le diable que nous connaissons est meilleur que le diable que nous n'avons pas, est codé dans notre ADN. De plus, nous ne pouvons pas toujours supprimer tout ce que nous avons partagé avec certaines personnes, ou ignorer ce sentiment de culpabilité rampant pour fixer les limites.

Cependant, une chose est indéniable: faire de la place pour quelqu'un dans votre vie qui continue de vous vider n'est pas l'amour. Cela ressemble plus à l'auto-abandon.

« De plus, nous ne pouvons pas toujours supprimer tout ce que nous avons partagé avec certaines personnes, ou ignorer ce sentiment de culpabilité rampant pour fixer les limites. »

Recharge: où vous devez devenir tactique.

Vous voyez, savoir qui vous vide n'est que la moitié de l'audit; La vraie astuce consiste à protéger votre énergie comme la ressource finie qu'elle est. Alors, sachez qui vous vide, et si vous repensez aux 3 dernières interactions qui vous ont été fatiguées, les modèles se révéleront.

Ensuite, fixez des limites, qu'il s'agisse de temps, d'émotionnel ou de limites de conversation. Si vous en avez besoin, vous pouvez simplement ignorer cet appel ou reporter la rencontre. S'il est inévitable, vous devez être présent, mais n'absorbez pas.

Abaissez stratégiquement la barre et arrêtez d'attendre le soutien de quelqu'un qui ne l'a jamais offert auparavant. Lâcher. Certaines personnes savent seulement prendre, et donc le seul acte aimant qui reste est de partir.

Enfin, concentrez votre énergie sur ceux qui l'obtiennent et vous obtiennent. De votre part, vous pouvez être la personne que vous souhaitez que quelqu'un d'autre soit pour vous. Rejoignez des groupes, assistez à des événements, envoyez ce DM maladroit parce que vos employés vous recherchent également.

Alors, quelle relation allez-vous auditer d'abord cette semaine?

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