Tu n'as jamais été difficile à aimer.
Vous étiez simplement facile à exploiter.
Il a commencé par construire un piédestal à partir de vos propres rêves.
Il vous a regardé comme si vous étiez le lever et le coucher du soleil et la seule raison pour laquelle les marées prenaient la peine de bouger.
J'avais l'impression de rentrer à la maison.
Mais la maison s'est finalement transformée en une cage avec les serrures à l'extérieur.
Un jour, tu étais tout pour lui.
L'instant d'après, tu étais un fardeau qu'il pouvait à peine supporter de regarder.
Vous passez vos nuits à parcourir de vieux textes en essayant de retrouver le moment exact où la lumière s'est éteinte.
Vous vous demandez si vous avez rêvé du bien ou si vous avez brisé l'homme qui promettait de vous protéger.
Je me suis assis sur ce même sol froid. J'ai regardé un téléphone silencieux jusqu'à ce que l'écran me brûle la rétine.
Je me suis excusé pour des choses que je n'ai pas faites simplement pour maintenir une paix qui n'existait pas.
Vous n'êtes pas fou d'avoir raté un fantôme.
Vous n’êtes pas faible pour vouloir que la version de lui qui n’a jamais réellement existé revienne.
Votre cœur est brisé parce qu’il a été manipulé par quelqu’un qui traite les gens comme des briquets jetables.
Il a utilisé votre feu jusqu'à ce qu'il obtienne ce dont il avait besoin, puis il vous a laissé tomber dans la boue.
Ce cycle n’est pas de votre faute mais c’est votre problème à résoudre.
Vous êtes piégé dans une boucle conçue pour vous garder petit et affamé de miettes d’affection.
Le trajet ne s'arrête que lorsque vous décidez de sauter.
Laissez-nous tracer les mécanismes de cette torture afin que vous puissiez enfin arrêter de vous demander pourquoi et commencer à vous éloigner.
Il ne t’a pas choisi parce que tu étais faible.
Il t'a choisi parce que tu étais puissant et il voulait voir s'il pouvait posséder cette lumière.
La plupart des gens pensent que les victimes d’abus narcissiques sont des âmes fragiles sans frontières.
C'est un mensonge.
Vous êtes probablement une personne dotée d’une capacité d’empathie infinie et d’une colonne vertébrale en acier.
Il a vu votre force et a décidé de l’utiliser comme batterie.
Le miroir qui vous coupe le souffle
La phase d’idéalisation n’est pas l’amour. C'est un braquage.
Il n'est pas tombé amoureux de toi.
Il t'a étudié.
Il a regardé les trous dans votre âme et s'est façonné en un plug parfait.
Si vous aimiez la poésie, il avait soudain une étagère pleine de Neruda.
Si vous vous sentiez négligé lorsque vous étiez enfant, il devenait le protecteur ultime.
C’est ce qu’on appelle le bombardement amoureux.
Cela ressemble à une drogue parce que c’en est une.
Votre cerveau est inondé de dopamine.
Vous pensez avoir trouvé votre âme sœur. En réalité, vous avez trouvé un miroir.
Il reflétait simplement vos meilleures qualités et s'attribuait le mérite de cette vue.
Je me souviens de la façon dont il me regardait. C’était une intensité qui donnait l’impression d’être vue pour la première fois.
Je pensais que j'étais enfin chéri.
Je n'avais pas réalisé qu'il faisait juste un inventaire de mes biens avant le début de la vente en liquidation.
La lente hémorragie de la dévaluation
Le changement ne se produit jamais du jour au lendemain. S'il vous frappait au premier rendez-vous, vous partiriez.
Alors il attend.
Il attend que vous soyez investi. Il attend que vos vies soient emmêlées comme des fils d'écouteurs dans une poche.
Vient ensuite le premier affront.
Une blague à vos dépens.
Une épaule froide lorsque vous réalisez quelque chose de grand.
Un air de dégoût lorsque vous demandez un simple réconfort.
Vous pensez que vous avez fait quelque chose de mal.
Vous essayez de le réparer.
Vous essayez de revenir aux jours dorés du premier mois.
Mais les poteaux de but sont sur roues.
Chaque fois que vous êtes sur le point de le rendre heureux, il les recule de dix mètres.
C’est là que le gaslighting commence à éroder votre santé mentale. Il vous dit que vous êtes trop sensible.
Il prétend qu’il n’a jamais dit les choses que vous l’avez entendu dire.
Il vous fait douter de vos propres yeux et oreilles jusqu'à ce que vous vérifiiez vos mémos vocaux pour voir si vous perdez réellement la tête.
Vous ne perdez pas la tête. Vous vous perdez.
Le rejet et le fantôme de votre vie
La mise au rebut est la partie la plus brutale de la machinerie.
C’est le moment où il réalise qu’il a vidé tout le carburant de son ego qu’il peut obtenir de vous.
Ou peut-être a-t-il trouvé une batterie plus récente et plus brillante à brancher.
Il vous laisse dans les ruines d'une vie que vous avez construite ensemble. Il n'y a pas de fermeture.
Il n’y a pas de débat sur les raisons pour lesquelles cela n’a pas fonctionné.
Il n’y a qu’un silence froid et soudain qui ressemble à un coup physique.
Il traite la fin d’une relation comme un ramassage des ordures. Il avance comme si vous n'aviez jamais existé.
Vous vous demandez comment quelqu’un qui prétend vous aimer peut vous traiter avec moins de dignité qu’un étranger dans la rue.
La vérité est difficile à avaler. Il ne t'a jamais aimé. Il aimait la façon dont vous lui faisiez ressentir lui-même.
Une fois ce sentiment disparu, vous êtes devenu un inconvénient.
Le chemin contre-intuitif vers la liberté
Vous voulez tendre la main. Vous voulez expliquer votre point de vue.
Vous voulez qu’il comprenne enfin la profondeur de la douleur qu’il a causée.
Arrêt.
Le silence est le seul langage qu'un narcissique respecte.
Toute émotion que vous lui donnez, même la colère ou les larmes, est une victoire pour lui. Cela lui dit qu'il a toujours une télécommande pour votre cœur.
Il se nourrit de votre réaction.
La chose la plus radicale que vous puissiez faire est de devenir ennuyeux.
Ne lui donne rien.
Pas de textes.
Pas de harcèlement sur les réseaux sociaux.
Aucun enregistrement entre amis communs.
Vous devez pleurer l’homme que vous pensiez être tout en vous protégeant de l’homme qu’il est réellement.
L'homme que vous aimiez était un personnage de pièce de théâtre. Il n'existe pas.
L'homme qui t'a blessé est le seul qui soit réel.
Reconstruire à partir de ses cendres
La guérison n'est pas une ligne droite. Certains jours, vous vous sentirez comme un guerrier.
D'autres jours, vous vous surprendrez à sentir sa vieille chemise et à sangloter par terre.
Les deux versions de vous sont valides.
Vous devez réapprendre à faire confiance à votre propre instinct.
Cette petite voix que vous avez réduite au silence pendant des mois ou des années est toujours là.
On murmure que vous méritez un amour qui ne vous oblige pas à rétrécir.
Cela vous dit que la paix vaut mieux que l’euphorie d’une réconciliation toxique.
Vous n'êtes pas une victime. Vous êtes un survivant qui vient de terminer une guerre dont vous ne saviez pas que vous meniez.
Les cicatrices ne sont pas des signes de honte.
Ils sont la preuve que votre cœur est suffisamment résistant pour se briser tout en continuant à battre.
Descendez du trajet. Laissez-le garder les fantômes.
Vous avez une vie à récupérer et cela commence dès le premier souffle que vous prenez pour vous-même et pour personne d'autre.
La porte est ouverte.
Il suffit d'arrêter de regarder la serrure et de commencer à regarder le ciel.
Les funérailles de la version de vous qui est restée
Vous êtes assis dans le calme maintenant et le silence semble suffisamment lourd pour vous écraser les côtes.
Vous pensez peut-être que vous avez gâché les meilleures années de votre vie avec un fantôme.
Vous pourriez être convaincu que vous êtes trop brisé pour être à nouveau entier.
C’est un mensonge que le chagrin vous raconte pour vous garder paralysé.
Je sais que tu te réveilles encore en cherchant un téléphone qui ne fait que t'apporter de la douleur.
Je sais que vous rejouez encore les arguments comme si vous essayiez de trouver un code secret pour le réparer.
Il n’y a rien de mal à se sentir comme un nerf à vif dans une tempête de vent.
La guérison est compliquée et bruyante et c'est la chose la plus honnête que vous puissiez faire.
Ce voyage que nous avons fait à travers le cycle de sa folie n’était pas qu’une simple leçon d’histoire.
C'était votre avis d'expulsion. Vous avez maintenant le plan vers la sortie.
Vous avez le vocabulaire des abus qui n’avaient pas de nom auparavant.
Vous ne devinez plus.
Vous savez.
Il y a une différence profonde entre être un gardien de la paix et être un artisan de la paix.
Un soldat de la paix avale du feu pour garder tout le monde au chaud.
Un artisan de paix construit une vie où le feu ne peut plus brûler les fondations.
J'ai écrit sur cette transformation dans mon livre, Bienheureux les artisans de la paix, pas les gardiens de la paix.
C’est l’hymne de ceux d’entre nous qui en ont assez du cercle vertueux de l’épuisement.
Il s'adresse à la personne prête à passer de la servitude au service effectif.
Vous avez passé assez de temps à être le martyr d'un homme qui ne méritait pas votre souffle.
Le chagrin que vous ressentez en ce moment est en fait le son de votre ancienne vie qui s’ouvre pour laisser entrer la lumière.
Vous ne vous effondrez pas.
Vous vous mettez en place.
Reprenez votre pouvoir.
Reprenez votre silence.
Reprenez votre avenir.
Tu n'as jamais été le problème.
Tu étais le prix qu'il n'était jamais censé garder.
Levez-vous, marchez vers le soleil et ne regardez jamais les décombres.
Vous êtes enfin, magnifiquement et dangereusement libre.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Archives de vue sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com