Un narcissique peut-il changer ? Tout d’abord, assurez-vous de poser des questions sur la bonne personne

Vous êtes presque sûr d'avoir épousé un narcissique.

En 1959, un psychiatre nommé Milton Rokeach a mené une étrange expérience. Il a trouvé trois hommes dans un hôpital public d'Ypsilanti, dans le Michigan, qui croyaient chacun, avec une totale certitude, qu'il était Jésus-Christ. Rokeach a donc transféré tous les trois dans la même salle. Même salle, mêmes repas, mêmes séances de groupe, jour après jour.

Sa théorie était simple. Mettez trois hommes qui pensent chacun qu'ils sont le centre de l'univers dans une pièce, et la réalité finira par l'emporter. L’un d’eux clignotera.

Aucun d’eux n’a cligné des yeux. Chaque homme a continué à vivre dans un monde qui tournait entièrement autour de lui. Ce qui, si vous y prêtez attention, constitue une assez bonne description du problème réel.

J’en parle parce que le mot « narcissique » est constamment utilisé maintenant. Je l'entends presque chaque semaine. Honnêtement, bien plus souvent que ne le permettent les mathématiques.

Les vrais narcissiques sont rares. L’accusation ne l’est pas.

Alors, qu’est-ce qu’un narcissique, au fait ?

Cela aide à ralentir ici. Le mot vient de Narcisse, le personnage de la mythologie grecque qui est tombé tellement amoureux de son propre reflet qu'il ne pouvait plus en détourner le regard. Cette image fait encore beaucoup de travail.

Le trouble de la personnalité narcissique est un état pouvant être diagnostiqué, marqué par la grandeur, un besoin infini d'admiration et peu ou pas de réelle empathie. C'est une question clinique, et c'est vraiment rare.

La plupart des estimations le situent entre 0,5 % et 6 % des personnes. Même dans le haut de gamme, cela représente moins de 1 sur 16. Dans le bas de gamme, plus près de 1 sur 200.

Maintenant, placez-le à côté de la fréquence à laquelle vous entendez le mot. Quelque chose ne va pas.

L'écart est la différence entre un trait et un trouble. Un trait narcissique n’est que cela, un trait : une concentration sur soi qui s’enflamme sous le stress puis se stabilise. Le trouble est une personnalité entière construite autour de cette focalisation sur soi, depuis la fondation.

Les traits sont communs. Environ 1 personne sur 6 en porte quelques-uns. Le trouble est la rare exception.

Visite des traits. Le désordre s’installe.

Votre conjoint est-il narcissique ou simplement égoïste ?

Alors laissez-moi poser la question inconfortable. Votre conjoint est-il réellement narcissique ou est-il tout simplement égoïste ?

Je peux poser cette question sans détour, car j'ai épousé une femme égoïste. Erin m'a mis de la laine sur les yeux pendant que nous sortions ensemble. Puis nous nous sommes mariés et ses vraies couleurs sont apparues : elle s'attendait à ce que je pense aussi à ses besoins. Pour mémoire, je lui ai donné au moins autant de travail qu'elle m'en a donné.

C'est ce qui est glissant avec l'égoïsme. C'est facile à repérer chez la personne en face de la table et presque invisible dans le miroir.

La fierté fonctionne avec le même carburant. Cela nous convainc tranquillement que nos préférences sont des faits, que notre version de l’histoire est la bonne et que le vrai problème se trouve de l’autre côté de la cuisine.

Voici la bonne nouvelle enfouie là-dedans. L’égoïsme ordinaire, même têtu, peut changer. Ça plie. Les gens s’en réveillent tout le temps.

L'égoïsme est réparable. Il suffit de vouloir le réparer.

Comment faire la différence ?

Regardez ce qui se passe après le conflit, pas pendant.

Un conjoint égoïste mais par ailleurs en bonne santé, une fois qu’il voit enfin le mal qu’il a causé, a tendance à en ressentir quelque chose de réel. Le remords atterrit. Vous le voyez la semaine suivante, dans ce qu’ils font réellement.

Quelqu’un avec des schémas narcissiques plus profonds fait autre chose. Ils éprouvent des remords pour faire cesser l’inconfort, prononcent les bons mots, puis reviennent là où ils ont commencé. Les excuses deviennent un moyen de mettre fin à la conversation. Le comportement reste exactement là où il était.

Cet écart entre savoir ce qu'il faut faire et le faire réellement est le signe le plus clair que j'ai trouvé après des années passées à côtoyer des couples en crise.

Des excuses mettent fin à une conversation. Le changement met fin à un modèle.

Un narcissique peut-il changer ?

Maintenant, la question pour laquelle vous êtes venu ici. Un narcissique peut-il changer ?

J'ai coaché ​​plus d'un millier de couples à travers des moments comme le vôtre et voici la réponse honnête. Oui, le changement est possible. Mais à une seule condition.

Ils doivent le vouloir.

Vous ne pouvez pas le vouloir pour eux. Vous ne pouvez pas l'expliquer assez clairement, pleurer assez fort ou laisser suffisamment d'articles sur le comptoir de la cuisine pour qu'une personne égocentrique décide de grandir. Un changement installé de l’extérieur ne tient jamais.

Pour un conjoint quotidien et centré sur lui-même, cette décision peut arriver rapidement une fois que le coût devient suffisamment réel. Pour une personne atteinte d’un véritable NPD, il faut généralement un professionnel qualifié, un long délai et un niveau d’honnêteté que le trouble s’efforce d’éviter.

Quoi qu'il en soit, le moteur est identique. La personne doit en avoir assez d’être le problème.

Et s’ils ne le font pas ?

C'est la partie que la plupart d'entre nous préféreraient sauter, alors ne la sautons pas.

À un moment donné, le refus du changement est en soi une réponse.

Un refus de changement reste une décision. Ils l'ont juste fait pour vous deux.

Vous pouvez continuer à attendre ou être honnête sur ce avec quoi vous vivez réellement. C'est une vraie décision, et elle vous appartient.

Si vous êtes à proximité, s'il vous plaît, n'y arrivez pas seul, et s'il vous plaît, n'y arrivez pas à 2 heures du matin. J'ai écrit un article séparé sur ce qu'il faut essayer avant d'appeler un avocat, et c'est un bien meilleur point de départ qu'une barre de recherche.

Encore une chose, et je le pense. Si vous vivez sous le contrôle, l’intimidation ou tout ce qui se transforme en abus, cet article n’est pas votre prochaine étape. Un conseiller agréé ou un professionnel de la violence domestique l’est. Veuillez en contacter un.

Où vas-tu à partir d’ici ?

Voici où j'atterris après toutes ces années.

Vous pouvez confier à quelqu’un tous les outils du monde. Vous ne pouvez pas les obliger à en prendre un.

Mais si votre conjoint est prêt à se regarder dans le miroir, ne serait-ce qu'une seule fois, même maladroitement, ce n'est pas rien. C’est la seule chose que le changement exige réellement, et c’est la seule chose qu’aucune pression de votre part ne peut fabriquer.

C'est le genre de couple pour lequel nous avons construit le week-end Mariage Rénovation : deux personnes prêtes à avoir l'air honnêtes, même lorsque le regard fait mal. Si c'est votre cas, je vous soutiens. Vraiment.

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