#kettlbell a accumulé au nord de trois millions de publications sur Instagram. Votre fitpo préféré est…
Catégorie : Sporty
5 exercices pour aider les athlètes à prévenir (éventuellement) les blessures
En tant qu’entraîneurs de force, la santé d’un athlète devrait être la priorité absolue. Le rôle…
Comment bien programmer la récupération de vos athlètes
Pendant plusieurs années, dans quatre universités différentes, je me suis battu la cervelle, essayant de trouver…
Bien bouger d’abord : une nouvelle voie pour l’entraînement physique
L’information de masse dans l’industrie du fitness est une belle chose ; il permet aux entraîneurs…
Qui devrait les faire, technique appropriée et avantages
Les box squats sont un exercice qui peut être à la fois un excellent outil pédagogique…
4 variantes pour la formation de base controlatérale
L’exercice du bug mort est quelque chose dont vous avez probablement entendu parler et il n’a…
La presse thoracique des mines terrestres : technique, avantages et programmation
La presse thoracique contre les mines terrestres est un exercice contre les mines terrestres qui cible…
Comment faire une rangée de barres en T : variations, avantages et technique
La rangée de la barre en T pourrait être l’un des cinq meilleurs exercices de tête…
Comment faire un Landmine Hack Squat : étape par étape, avantages et technique
Le landmine hack squat exploite les avantages de l’entraînement aux mines antipersonnel pour effectuer un exercice…
Comment faire une planche de Copenhague : technique, avantages et variations
La Copenhagen Plank, ou Copenhagen Side Plank, est une variante de planche latérale qui, en plus…